口臭吃什么 多喝绿茶减轻这个症状

口臭的原因有很多，相信大家的身边都有几个患有口臭的朋友吧！口臭这个问题是比较尴尬的，如果长期口臭得不到缓解会让人的交际受到影响。口臭怎么办？建议大家要尝试用食疗的方式来改善，口臭吃什么？请看下面的内容!

口臭吃什么

茶

口臭严重的时候我们可以试试看喝点绿茶，绿茶是大家的家里都有的吧！它的味道很好，带有明显的香气，在喝了之后嘴巴里面会留下香香的味道。另外绿茶也很方便携带，在喝人近距离的交流之前可以随时喝一点，减轻口臭。

酸奶

酸奶很适合口臭的朋友喝，酸奶的去口臭的效果可能有一些人还不知道，只知道它是补钙的，但实际上酸奶里面含有的益生菌和膳食纤维等成分能很好的帮助排毒，从而大大减轻口臭的效果。口臭患者可以每天喝100到200毫升酸奶，效果很显著。

蜂蜜

吃蜂蜜对于减少口臭也有帮助，主要是因为蜂蜜也属于一种能排毒的食物，所以每天早上起床之后空腹吃一些，可以让人的口臭明显的减轻。蜂蜜里面含有的糖分比较多，所以大家还要注意控制好吃的量，每次一小勺即可。

香芹

如果是因为抽烟而导致口臭发生的话，香芹菜是一个不错的补救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除烟味的。

柚子

在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味，这个时候可以吃一些柚子，吃的时候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。

口香糖

口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。

口臭的原因

很多食物会在嘴里留下难闻的气味，如洋葱和大蒜，还有某些饮料也会导致口腔异味，因为有些饮料会增加体内酸度，导致脱水和口干; 口臭的主要原因之一。这些气味可持续数天或至少直到食物或饮料在您的身体里消化后。

某些药物，如镇静剂，抗抑郁药，抗组胺药，厌食症和抗精神病药都可以在口臭的发展中起主要作用。虽然药物旨在帮助身体愈合和恢复，但它们也可能导致腐败的口腔气味。

口腔干燥症，一旦嘴变干，就会变得粗糙，类似于在嘴里放一个棉球。漱口水通常是许多人选择使用的第一种解决方案。有无数的好选择，只要避免任何酒精，因为这可能导致进一步口干和口臭。

鼻窦炎也可能造成口臭，鼻粘液或鼻腔引起的充血可以为细菌创造滋生环境，这可能导致口臭。防止进一步增长蔓延的佳解决方案是保持良好的口腔卫生。

口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的发作可导致胃酸和胃肠道细菌进入咽喉和口腔。通常，摆脱口臭是冲洗口腔。已经注意到肠道细菌可以感染口腔。在某些情况下，幽门螺杆菌(一种在肠道中生长和生长的细菌)等细菌会产生更复杂的医疗问题。

特别是吸烟，会引起特有的烟味。一种闻到烟草和化学物质的恶臭。吸烟者的呼吸的长期影响比气味更糟糕。研究发现，吸烟释放的化学物质和化合物可导致口干，唾液流量减少，并可导致坏细菌积聚，导致口臭。

有许多健康状况可导致口臭。这些健康状况中的一些可能包括肝脏或肾脏疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身体的自然平衡不受疾病的影响，它会成为导致口臭的细菌和细菌生长和传播的温床。

口臭怎么办

1.刷牙

一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚两次的刷牙习惯，并且要习惯饭后涑口，时刻保持口腔卫生。

2.刷舌

由于80%～90%的口臭是来源于舌背，所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3.漱口水

现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。

总结：口臭的朋友现在应该都知道应该要怎么缓解口臭的问题了吧！其实很多人在平时都会觉得口臭是很难以解决的一个问题，这其实是你没有找到好的方法，只要按照文章里面的方法去尝试，其实口臭也不是那么顽固的！