腹泻吃什么 常吃山药竟然有这样的效果

腹泻怎么办？腹泻的情况在天气热的时候常常会反复的出现，如果一直被腹泻困扰，其实也是很麻烦的意见事情。腹泻的原因有很多，饮食不卫生就是一个常见的原因。腹泻吃什么？具体一起来看文章了解一下吧。

腹泻吃什么

山药

腹泻的朋友可以试试看吃一点山药，山药具有健脾养胃的效果，属于一种药食两用的食物，对于人的健康是十分有益处的。山药的味道还不错，做法也简单，直接放在锅上面蒸熟了就可以吃了。常吃山药，肠胃功能好，就不容易腹泻。

苹果

苹果也是一种对于改善腹泻效果很好的食物，它含有一些果胶的成分，可以快速的让腹泻得到缓解。另外苹果中的氨基酸、维生素等也很多，所以常吃它还能补充营养，如果需要美容或是改善不良的情绪，都可以吃点苹果。

面食

腹泻患者在腹泻比较严重的时候，就不建议吃粗粮了，因为粗粮虽然健康，但是含有的膳食纤维多，可能会让腹泻的症状更加严重。那么在这个时候适合吃什么呢？答案是面食，比如说面包、面条、包子和馒头等，可以止泻。

粥类

腹泻患者吃点粥也不错，这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃，它的口味清淡，可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分，这样可以防止体内的水分流失过度，达到补充盐分的效果。

豆类

豆类的食物也可以适当的吃一点，比如说绿豆、红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的，可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃，这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃，希望大家要记住。

糙米汤

米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。

腹泻怎么办

患有腹泻的朋友在平时应该多喝水，主要是出现腹泻人体会一直排便，这样就会导致身体中严重缺水和电解质紊乱，所以这个时候大家应该及时的为身体补充需要的水分。这个时候我们可以补充生理盐水，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，在治疗腹泻方面的效果非常好。

如果出现了腹泻的情况，不要立即用药，普通的腹泻并不需要服药治疗，主要是因为它的症状一般不会超过48小时。所以这个时候不需要用药，因为腹泻是体内排除毒素的方式。但是如果病人出现腹泻的情况比较严重那么就需要使用药物了。

我们会发现其实一些药物也会导致人体出现腹泻，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。这种药物是导致腹泻的主要原因。为了避免与胃灼热相关的腹泻，在平时我们应该只能使用含氢氧化铝的制酸剂。并且在使用药物的同时要咨询好医生。

顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。

远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。

每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

避免下列食物——拉肚子时，需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

腹泻的原因

一、饮食不当，病从口入，这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻，而且这样对胃肠功能也是有伤害的。

二、过敏性腹泻，过敏不仅仅表现在皮肤上，如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻，引起胃肠过敏反应。

三、身体受凉，这是常见的腹泻原因，当身体受到寒气入侵，尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作，就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。

总结：腹泻吃什么你现在都清楚了吧！腹泻这种疾病是非常容易出现的，所以我们都要知道处理的方法才行。一般来说腹泻的问题会在几天之内就得到缓解，如果你的腹泻长期都不好，一定要去看看医生，以免是一些别的问题导致的。