痛风吃什么 得了这个病一定要低热量饮食

痛风的预防方法大家都知道吗?这种疾病由于后果很严重，所以一定要在平时就注意预防。痛风的原因是很多的，一些看似无害的行为，可能就会造成痛风。痛风怎么办?想要更多的了解这种疾病，就建议大家看看下面的文章介绍哦!

痛风吃什么

低热量饮食

痛风患者一定要注意低热量饮食，也就是说食物中含有的卡路里如果太高，患者就不宜多吃。因为高热量的食物会让人长胖，增加体内的脂肪含量，从而影响到尿酸的水平，可能会造成很多的不适症状。因此，要注意多吃一些低热量的食物。

低嘌呤饮食

痛风患者吃点低嘌呤的食物也是很有必要的，有的人会认为嘌呤就是肥肉里面才有的，不吃肥肉就行了，其实并不是这样的。螃蟹中含有的嘌呤就很多，还有黄豆也是一种高嘌呤的食物，虽然它们看起来都很简单，但是痛风患者不要吃。

低蛋白饮食

痛风患者建议吃点低蛋白的食物，蛋白是我们的身体不能缺少的，每天如果少了蛋白，人就会没有力气，肌肉会萎缩，还会免疫力下降。但是不能过量的补充，一定要适量，因为过多的蛋白质也会转变为嘌呤，对病情产生不利的影响。

痛风怎么办

一、人们出现痛风之后会感觉自己的关节非常难受，还有有疼痛的症状，这个时候大家应该要经常活动关节，不管是在平时，还是在工作的时候没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，或是做一点伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、痛风的患者在晚上睡觉的之前，应该要使用痛风手足泡浴剂泡泡脚，我们在泡手脚的时候至少30分钟以上，不但对痛风的治疗有好处，还可以帮助我们减轻疼痛的症状，并让尿酸结晶重新溶解排出体外，对于治疗痛风效果很好。

四、人们会出现痛风，主要是因为身体中的尿酸过多导致的，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以在平时我们应该多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物，这些食物可以帮助我们减少身体中的尿酸。大家可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

痛风的预防

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜捣烂成汁用，用纱布过滤，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

结语：痛风患者可以吃的食物其实是很多的，生活中常见的那些蔬菜和水果，基本都能吃。只要满足文章里面提到的条件，嘌呤低、热量低就行了。平时痛风患者应该多注意观察自己的病情，如果发现病情加重了，一定要及时的去医院看病。