痛风吃什么 得了这个病要注意低热量饮食

痛风这个疾病是现在度数人都比较熟悉的了，因为有很多的年轻人都会患上这个病，已经不仅仅是中老年人的专属了。痛风的预防方式有很多，如果平时大家都能注意一点，那么痛风就会好很多。痛风怎么办?建议大家看看下文的饮食疗法哦!

痛风吃什么

低热量饮食

痛风患者多数是比较肥胖的，肥胖和痛风之间有很大的联系。我们应该要注意患者平时吃的低热量一点，这样能缓解病情。低热量的食物其实就是那些淀粉以及脂肪含量少的食物，像是多数的蔬菜，比如西红柿、生菜和冬瓜、黄瓜等。

低嘌呤饮食

含嘌呤高的食物是痛风患者不能吃的，比如说肥肉或者螃蟹、黄豆，这些都是痛风患者一定要注意避开的。因为这些高嘌呤的食物可以让患者的尿酸水平进一步的升高，从而加重病情。建议这些食物，痛风患者一点都不要吃，一定要控制住。

低蛋白饮食

痛风患者还要做到低蛋白饮食，虽然说蛋白质对于身体来说是一种必须的成分，但是对于痛风患者而言，不能补充过多，否则可能会造成身体吸收不了，然后转化为嘌呤，从而影响到病情。动物蛋白是要非常注意的，建议常吃植物蛋白。

痛风怎么办

一、人们出现痛风之后会感觉自己的关节非常难受，还有有疼痛的症状，这个时候大家应该要经常活动关节，不管是在平时，还是在工作的时候没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，或是做一点伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、痛风的患者在晚上睡觉的之前，应该要使用痛风手足泡浴剂泡泡脚，我们在泡手脚的时候至少30分钟以上，不但对痛风的治疗有好处，还可以帮助我们减轻疼痛的症状，并让尿酸结晶重新溶解排出体外，对于治疗痛风效果很好。

四、人们会出现痛风，主要是因为身体中的尿酸过多导致的，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以在平时我们应该多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物，这些食物可以帮助我们减少身体中的尿酸。大家可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

痛风的预防

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。

总结：适合痛风患者吃的食物已经给大家介绍了，现在你都清楚了吧!虽然说很多人都会认为痛风是不会找上门的，但是事实证明，如果你的生活习惯非常差，即使再年轻，也可能会得痛风。平时要注意控制自己的体重，少喝酒哦!