腹泻吃什么 吃苹果可以改善这个问题

腹泻是一种我们都经常会出现的情况，腹泻吃什么?其实腹泻的时候虽然我们都会没有味口，但是吃一些合适的食物可以让腹泻得到缓解。针对不同的腹泻原因，采取不一样的治疗方式，这样腹泻会很快好起来，具体请看下文了解吧!

腹泻吃什么

苹果

腹泻的时候可以吃苹果，苹果具有双向调节的效果，在我们腹泻以及便秘的时候都可以吃它。苹果对于挑了肠道的功能有非常好的作用，即使是在肠胃病发作的时候也可以吃，我们可以把苹果切成小块，然后煮一下再吃，味道很好。

白粥

白粥也是很适合腹泻的朋友食用的，白粥好消化，而且热量含量也比较高，吃了之后能补充体力。另外当腹泻厉害的时候，人容易出现脱水的问题，吃点白粥还能补充水分。清淡的饮食能缓解腹痛的症状，不宜在这个时候吃刺激的食物。

面食

吃面食也很好，腹泻的时候吃一些难以消化的食物是不合适的，而面食好消化一些，不会给肠胃带来更多的负担。另外面条应该放一些蔬菜在里面，不宜放五花肉这样的高油脂食物，因为油腻的东西会让肠道受到刺激，腹泻会更加厉害。

香蕉

香蕉可以治疗便秘，促进肠道的蠕动，但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。

胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

荔枝

在腹泻的时候建议大家吃一些荔枝，因为荔枝具有补脾胃的效果，而腹泻很有可能是脾胃虚弱导致的，所以说吃点荔枝是很好的。另外荔枝含有的糖分也比较高，可以为身体补充体力，改善由于腹泻而造成的乏力问题，但是记得不要吃得太多哦。

石榴

石榴现在正好已经上市了，在腹泻的时候吃点石榴效果很不错。因为从中医的角度来看，石榴是一种收涩止泻作用很明显的食物，如果腹泻了，吃它能让症状快速得到缓解。在吃石榴的时候，大家应该注意检查一下再吃，避免吃到虫子。

益生菌

日常生活中服用a态基源胶囊益生菌可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，保护修复肠胃黏膜，有效的肠胃保健。

腹泻的原因

肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。

特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

消化不良

有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

总结：腹泻的时候应该吃些什么食物，现在你应该都了解了吧!其实腹泻不是什么很严重的问题，多数情况下两天的时间就会自愈了，大家只要在这个期间注意多休息，吃的清淡一些就行了。今天的内容就是这么多，希望大家喜欢!