口臭吃什么 喝酸奶能缓解这个问题

口臭的问题不少人都有，面对口臭其实我们可以吃一点具有清除口臭效果的食物，去解决口臭的问题。口臭的原因比较复杂，多数人的口臭都是多种原因综合导致的。口臭怎么办?想要彻底的解决口臭问题也是比较难的，具体请看下文吧!

口臭吃什么

酸奶

建议口臭比较严重的朋友可以考虑喝点酸奶，由于酸奶中的酸味比较明显，喝了之后我们的口水会快速的分泌，从而改善由于口干而产生的口臭问题。另外酸奶里面有不少的有益菌，这些菌也能够帮助清除口腔中的异味。

蜂蜜

口臭患者还应该多吃蜂蜜，蜂蜜是一种滋补珍品，多数人的家里都有。吃蜂蜜能够让我们的排便变得更加畅通，体内的毒素被排出了，自然口气也会变得比较清新了。如果你经常便秘，那么由于便秘而导致的口臭就可以吃蜂蜜来缓解。

茶叶

喝茶能够帮助缓解口臭，比如说常见的绿茶，效果就非常不错。绿茶可以帮助清除口腔中的一些细菌，从而达到缓解口臭的作用。有很多的牙膏里面也会添加绿茶的成分，就是因为绿茶的功效很显著。但是仅限于淡的绿茶，浓茶不建议喝。

香芹

如果是因为抽烟而导致口臭发生的话，香芹菜是一个不错的补救措施，另外，香菜、薄荷也是可以很好地去除烟味的。

柚子

在喝酒后一般口腔也会散发出来难闻的异味，这个时候可以吃一些柚子，吃的时候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。

口香糖

口香糖可以说是口臭症状的一个快速有效的补救措施，可以说它的发明主要的作用就是去口臭，让人们能够拥有清新的口气。

口臭的原因

很多食物会在嘴里留下难闻的气味，如洋葱和大蒜，还有某些饮料也会导致口腔异味，因为有些饮料会增加体内酸度，导致脱水和口干; 口臭的主要原因之一。这些气味可持续数天或至少直到食物或饮料在您的身体里消化后。

某些药物，如镇静剂，抗抑郁药，抗组胺药，厌食症和抗精神病药都可以在口臭的发展中起主要作用。虽然药物旨在帮助身体愈合和恢复，但它们也可能导致腐败的口腔气味。

口腔干燥症，一旦嘴变干，就会变得粗糙，类似于在嘴里放一个棉球。漱口水通常是许多人选择使用的第一种解决方案。有无数的好选择，只要避免任何酒精，因为这可能导致进一步口干和口臭。

鼻窦炎也可能造成口臭，鼻粘液或鼻腔引起的充血可以为细菌创造滋生环境，这可能导致口臭。防止进一步增长蔓延的佳解决方案是保持良好的口腔卫生。

口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的发作可导致胃酸和胃肠道细菌进入咽喉和口腔。通常，摆脱口臭是冲洗口腔。已经注意到肠道细菌可以感染口腔。在某些情况下，幽门螺杆菌(一种在肠道中生长和生长的细菌)等细菌会产生更复杂的医疗问题。

特别是吸烟，会引起特有的烟味。一种闻到烟草和化学物质的恶臭。吸烟者的呼吸的长期影响比气味更糟糕。研究发现，吸烟释放的化学物质和化合物可导致口干，唾液流量减少，并可导致坏细菌积聚，导致口臭。

有许多健康状况可导致口臭。这些健康状况中的一些可能包括肝脏或肾脏疾病，慢性胃酸反流和糖尿病。由于身体的自然平衡不受疾病的影响，它会成为导致口臭的细菌和细菌生长和传播的温床。

口臭怎么办

1.刷牙

一定要选择正确的刷牙方法，养成早晚两次的刷牙习惯，并且要习惯饭后涑口，时刻保持口腔卫生。

2.刷舌

由于80%～90%的口臭是来源于舌背，所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3.漱口水

现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。

总结：看了文章之后，你应该已经知道怎么应对口臭了吧!使用漱口水是一个很好的方法，你可以在身边准备一个小的漱口水，然后在饭后或者吃了零食之后及时的漱口，这样口腔中的食物残渣被清除了，也就不容易产生口臭的问题了。