腹泻吃什么 多吃荔枝可以改善这个病

腹泻的时候我们常常会没有味口，什么东西都不想吃。但是其实在腹泻的时候如果能够吃点止泻的食物，腹泻的情况就会很快的好转。腹泻的原因是什么?在秋季是腹泻的高发时间，如果你也经常会腹泻，不妨看看下面的文章了解一下吧!

腹泻吃什么

1、荔枝

在腹泻的时候建议大家吃一些荔枝，因为荔枝具有补脾胃的效果，而腹泻很有可能是脾胃虚弱导致的，所以说吃点荔枝是很好的。另外荔枝含有的糖分也比较高，可以为身体补充体力，改善由于腹泻而造成的乏力问题，但是记得不要吃得太多哦。

2、石榴

石榴现在正好已经上市了，在腹泻的时候吃点石榴效果很不错。因为从中医的角度来看，石榴是一种收涩止泻作用很明显的食物，如果腹泻了，吃它能让症状快速得到缓解。在吃石榴的时候，大家应该注意检查一下再吃，避免吃到虫子。

3、苹果

腹泻患者吃苹果也是很好的，推荐可以每天都吃一个。苹果对于肠胃的养护效果很明显，不管是拉肚子还是便秘，吃苹果都有好处。如果能够把苹果切成小块之后煮几分钟之后再吃，那么对于腹泻患者来说消化起来会更加的简单。

4、白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

5、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

6、香蕉

香蕉可以治疗便秘，促进肠道的蠕动，但是在拉肚子的时候也可以适量的吃些香蕉，能够缓解拉肚的症状。

7、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

日常生活中服用a态基源胶囊益生菌可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，保护修复肠胃黏膜，有效的肠胃保健。

腹泻的原因

肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。

特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

消化不良

有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

总结：在腹泻的时候，建议大家可以吃点石榴、苹果或者是香蕉和胡萝卜，这些食物对于改善腹泻的症状效果特别好。在秋季的时候不少人都会因为气温的变化还有食物吃的时候不注意而出现腹泻的问题，记得要多喝水，多休息，有利于恢复。