低血压吃什么 常吃樱桃居然能够缓解这个病

低血压患者在平时应该吃点有助于控制血压的东西，帮助控制病情，那么低血压吃什么?想要治疗好低血压，应该要知道它的原因，对症下药效果才会好。怎么预防低血压?这点相信大家也是很关注的。带着疑问，让我们一起来看文章吧!

低血压吃什么

1、樱桃

低血压患者吃点樱桃是很好的，樱桃是一种高铁的水果，根据统计，它的含铁量是苹果的三十倍。因此，常吃樱桃可以快速的补充铁元素，从而达到提升血量，缓解贫血，调节血压的效果。除了樱桃之外，红肉以及动物内脏也可以常吃。

2、橘子

低血压患者吃点橘子也很好哦!橘子是维生素C含量比较多的水果，而且还有果胶和柠檬酸等物质，如果能够经常补充这些营养元素，低血压就能得到很好的控制。当低血压发作的时候，患者感觉到头晕、乏力，吃个橘子能快速缓解症状。

3、猕猴桃

猕猴桃现在已经上市了，价格十分的便宜，你知道吗?低血压患者吃猕猴桃也很不错。因为猕猴桃能够促进人体内亚硝胺的代谢，从而达到调节血压的效果。如果体内的亚硝胺大量的堆积，可能会造成癌症，因此吃猕猴桃还能够抗癌。

4、苹果

苹果是市面上一年四季都有的水果，有句俗语也是“一天一个苹果，疾病远离我”，虽然苹果的维生素含量不及猕猴桃和橘子，铁含量也不及樱桃。但是苹果中含有的钾却有利于人体电解质的平衡，而苹果还有一个非常直接的作用，就是它本身的香气。苹果的香气对舒缓低血压人群的抑郁感，有奇特的效果，这也是经过研究所证实的，所以苹果营养价值的确丰富，多吃苹果不仅对低血压患者好，也能预防很多疾病。

低血压的原因

1、心脏疾病

如果大家的心脏出现毛病也会造成血压数值偏低，因为心脏生毛病之后搏出血液功能会受到非常大的影响，这样往心脏部位输送的血液就少了很多，造成血液循环就出现了障碍，终引起低血压。

2、末稍血管扩张

如果大家在生活中被细菌或者毒素感染的话末梢血管也会跟着受影响，使得血管收缩性变得非常差，终血管就会不断扩张，造成血压急剧下降，这在临床上叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。

3、暂时性大失血

一个人因为手术、外伤出现暂时性的大出血的话，也会出现低血压的症状，严重的甚至出现失血性休克，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。

4、甲状腺机能低下

甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。

5、艾狄逊氏症

罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。

如何预防低血压

(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。

(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。

(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。

(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。

(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次，坚持做能有效缓解低血压症状。

(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。

(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。

总结：低血压可以由多个原因造成，假如你发现自己的血压比较低，那么就应该及时的去找到原因，然后进行治疗。建议在医生的指导下进行规范治疗，同时参考一下文章中提到的食疗方法来作为辅助，这样综合治疗效果会更好哦。