黑眼圈吃什么 想不到绿茶还有这效果
黑眼圈是一种很常见的症状了，生活中很多人都有黑眼圈，出现黑眼圈之后我们会感觉严重的影响自己的形象，这个时候应该怎么办呢?其实 一些食物可以帮助我们预防和控制黑眼圈，吃什么好?生活中导致黑眼圈的原因有很多，下面会有详细的介绍。
黑眼圈吃什么
1、绿茶
患有黑眼圈的朋友在平时可以适当的喝点绿茶，我们应该知道绿茶中含有丰富的浓缩多酚，这个物质可以抑制自由基因对我们皮肤的伤害，对于经常出现黑眼圈的朋友在平时可以多喝一点绿茶，补充特异性植物营养素，还可以帮助我们消除黑眼圈。
2、红枣
红枣可以说是很有营养的一种食物了，它能够为我们的身体补气血，让我们的面色更加的红润，增加面部光泽，这样就可以减少因为贫血的原因出现的黑眼圈了，同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。我们可以生食红枣，不过调粥，煲汤也可以。
3、鸡蛋
生活中一旦出现了黑眼圈的情况，这个时候大家可以多吃点鸡蛋。鸡蛋本身含有优质的蛋白，而蛋白质又能促进细胞再生，这样能够为我们的身体补充营养物质，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。所以经常有黑眼圈的朋友应该多吃一点鸡蛋。
4、苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。
6、柠檬水
多喝柠檬水可以有效促进血液循环，引导有害物质排出，减低其在体内的积聚机会，从而改善黑眼圈。建议在早上喝一杯，而且每天达到一定的饮水量，不仅能消除黑眼圈，还能排毒美白。
黑眼圈的原因
1、色素沉着
先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。
2、皮肤松弛
眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。
3、眼袋形成
眼袋也会导致黑眼圈出现，这是因为眼袋会导致阴影，从而引起黑眼圈。
4、眼眶凹陷
眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影。
5、血液滞留
眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
6、化妆品的色素颗粒渗透
化妆品的色素颗粒渗透同样会导致黑眼圈出现，这是为什么呢?
常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因，这些原因有的人可能会合并发生。
7、睡眠不足
睡眠不足是引起黑眼圈的一个主要的原因，由其是对于那些习惯夜生活的人来说更容易会有黑眼圈的问题，而解决的方法也是非常简单的那就是注意休息，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量就可以了。
8、外伤
眼部周围，或眼窝挫伤，会引起眼睛周围的皮下出血，而形成黑眼圈，这种情况下其实只要使用遮斑霜就可以了。
9、慢性病
贫血，慢性肾炎，慢性肝炎，或者一些内脏的疾病都是有可能引起黑眼圈的，因为这些慢性病使得患者内的营养消耗过多，而引起脂肪层的收缩，从而引起眼部周围的色素的产生，而对于慢性病引起的黑眼圈好的方法是去治疗这些疾病，如果身体没有这些慢性疾病的话，那么黑眼圈的问题也是可以得到很好的缓解的。
黑眼圈怎么办
猪肝枸杞汤。肝肾亏虚所引发的黑眼圈可以喝枸杞猪肝汤，能够起到养肝明目的作用，将猪肝，生姜，一起放在锅内加入水，用大火煮开，然后再放入调味品，能够起到滋补性的作用。
冷热敷法。如果黑眼圈非常的严重，建议大家可以用冷热交替法。可以先用热毛巾敷眼，然后再用冰块敷眼，这样交替的进行是能够起到活血的作用的建议，大家在晚上睡觉之前的10分钟左右进行效果会更好。
敷茶包，大家可以将已经过滤的茶叶滤干，然后放在纱布里，首先可以先放在冰箱里面，冷冻15分钟取出来，然后直接敷在眼周围，这种方法也是非常不错的，可以起到抗氧化的效果。
喝菊花茶，要消除黑眼圈，建议大家可以喝菊花茶，能够舒缓神经，同时还能够起到降火的作用，在夏季建议大家可以饮用菊花茶，也能够起到调理性的效果。
苹果片敷眼，首先是需要将苹果片切成薄薄的片状的，然后把眼睛闭上放松，接着再放入苹果片，如果不想苹果片被氧化，建议大家可以先放在盐水中浸泡一会儿。苹果片本身就是能够起到美白的效果的，而且还可以为人体补充营养，再等待10分钟之后需要用棉花球轻轻的擦拭眼周围。
黄瓜片敷眼，首先需要将黄瓜片切成薄片，然后直接敷在眼周围，大约需要等待15分钟到20分钟，这种方法主要是针对轻微的黑眼圈的朋友们坚持两个星期左右就能够有效的好转。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈吃什么，其实除了用按摩之类的方法改善黑眼圈，通过饮食调理黑眼圈，也是比较好的方法，饮食没有什么副作用，不过饮食效果没有那么好，需要长时间坚持下去。