口腔溃疡吃什么 常吃这个菜可以缓解口腔溃疡

口腔溃疡可以说是很常见的一种疾病，多数人在生活中应该都遇到过，一旦得了口腔溃疡对人们来说是非常不便的，这个时候大家应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解口腔溃疡的症状，吃什么对身体好?生活中导致口腔溃疡的原因有很多，下面会有详细的介绍。

口腔溃疡吃什么

栗子

栗子可以说是很常见的食物了，它本身含有丰富的营养物质，并且本身味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血等多种功效。一旦我们出现了口腔溃疡的症状，那么可以吃栗子，它含有丰富的维生素B2和核黄素，能够为我们的身体补充需要的维生素。

柿子

很多人应该想不到，其实柿子也可以帮助我们有效的预防和治疗口腔溃疡。生活中一旦出现了口腔溃疡的症状那么大家可以多吃一点柿子，柿子中含有的物质对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，并且适当的吃柿子也可以帮助我们有效的预防口腔溃疡。

梨

梨子是一种比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，梨子本身含有丰富的维生素B，我们要知道 这个物质对人体大有益处。能够帮助比我们有效的预防多种疾病，梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，它在治疗口腔溃疡方面的效果很好。

菠菜

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。

西红柿

西红柿含有番茄碱，可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

口腔溃疡的原因

1、精神压力大

临床上常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。

2、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

3、内分泌改变

如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

4、意外受伤

使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。

5、营养缺乏

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

6、遗传诱因

遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。

7、十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”,增加口腔溃疡风险。

8、消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

口腔溃疡怎么办

首先，得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，一定要养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是睡前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，这样很容易使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦，口腔里面有细菌滋生了，也会导致自己的口气不清新的哦，另外，在饭后有条件者也需要进行刷牙，这样可以去残留在口腔里面的食物残渣，没有条件者，那么可以多用温水漱漱口哦。

饮食：平常注意饮食要均衡，多补充蛋白质，微量元素。市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅。

增强体质：平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。

良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。

得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广 告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。

得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃，橙子等。因为维生素C有修复创面愈合的作用。

药物治疗：我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。

结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡吃什么，我们现在应该知道哪些食物可以帮助我们预防口腔溃疡，在平时大家应该减少这种疾病的出现，平时应该多吃一点有营养的食物，一旦出现了口腔溃疡的症状要及时的治疗，生活中减少熬夜的情况。