胃炎吃什么 常吃这种食物胃炎远离你

胃炎是胃病中很常见的一种，现在患有此病的人比较多。生活中导致胃炎的原因有很多，只要稍有不慎就会导致胃炎，得了胃炎的朋友在饮食方面应该要特别的注意下，吃什么对身体比较好呢?得了胃炎的朋友应该怎么办?下面会有详细的介绍。

胃炎吃什么

1、胡罗卜

患有胃炎的朋友，在平时可以多吃一点胡萝卜，我们要知道胡萝卜可以说是比较有营养的蔬菜，它本身性平、味甘;含有丰富的含蛋白质、脂肪、碳水化合物，并且也有人体需要的多种维生素和钙、磷、铁、钾等;具有和胃调中、健脾益气的功效。

2、山药

山药可以说是常见的蔬菜了，很多人都非常喜欢，平时多吃一点山药对我们的脾胃有很好的帮助，它本身性味甘平;含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素，这些物质可以为我们的身体补充营养，并且它们有健脾胃、补中益气的功效。

3、茼蒿

茼蒿是一种很有营养的蔬菜，它本身含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质，这些物质对我们的身体有帮助，可以预防多种疾病;并且茼蒿中含有的纤维细嫩，易于消化吸收;所以在平时多吃一点茼蒿具有安心气、和脾胃、利二便的功效。

4、莲藕

莲藕是高糖低脂肪的食物，含有多种氨基酸和各种维生素等;能够补心益胃、补脾止泻。

5、秋葵

中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。

6、萝卜

白萝卜富含丰富的营养物质，具有抗氧化功效，而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸，缓解反酸和烧心的胃炎症状，但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。

7、五味子

五味子是一种清凉的中药，适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉，每次取3g冲水，每天1次，20天为一个疗程。

8、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状，是治疗胃痛的好食物，但不适宜空腹食用。

9、土豆

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

10、牛奶

对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。

胃炎的原因

1.病毒感染

慢性胃炎多数是在急性胃炎之后出现的，而急性胃炎的出现跟细菌有一定联系，比如幽门螺旋杆菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。

2.不良生活习惯

不良生活习惯也会导致慢性胃炎出现，比如经常喝酒以及喝咖啡等等都会让胃部变得非常脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。

3.药物

一些药物在进入胃部之后会对胃部造成伤害，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，都会导致慢性胃粘膜损害发生。

4.胆汁反流

在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。

5.环境变化

不管是周围所处的环境发生变化，还是一段时间之内气候出现变化都会使得胃部花费一定时间适应，长时间下去会引起支配胃部的神经功能出现紊乱，会让胃液分泌以及胃部的运动产生不协调的现象并终引发胃炎。

胃炎怎么办

1、饮食宜清淡

吃一些清淡温和的食物，避免各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。不吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物。这样能够大限度减少对胃黏膜的刺激，防止病情加重。

2、饮食定时规律

有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

3、饮食营养要均衡

日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物的种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体需要。适当多吃富含蛋白质、维生素丰富的食物。 如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果，以增加蛋白质及维生素的摄入，这样既可增强机体的免疫力，又有利于胃黏膜病变的修复。

4、饮食宜慢

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

5、饮食宜温、软

食物温和柔软有利于消化和病后的修复，减少对胃粘膜的刺激。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食速度要慢，使食物在口腔中充分咀嚼，慢慢吞咽，还要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

结语：上文已经为大家介绍了胃炎吃什么，我们现在应该知道哪些食物可以帮助我们缓解胃炎的症状了，胃炎患者要多吃有营养，并且易消化的食物多减少对辛辣刺激性的食物摄入。