胃炎吃什么 平时多吃它胃炎好多了

胃炎的患者在平时应该要注意自己的饮食，吃一些对胃比较好的食物，这样胃炎可以得到一定的缓解。一些有刺激性的食物，不建议食用，这样肠胃功能不会受到损害。怎么养胃?如果你想学会养胃的方法，让胃更健康，那么下面的文章一定不要错过哦!

胃炎吃什么

容易消化的食物

胃炎患者在平时应该常吃一些比较好消化的食物，特别是在胃炎发作期间，这样肠胃才不会感觉到太大的负担。比如说吃点面条或者是面片、馒头等等，这些食物相对都是消化起来比较简单的。至于油炸的以及烧烤的食物，还有粗粮就不建议吃了。

热乎的食物

胃炎患者应该吃一些和人体体温差不多的食物，因为太冷的食物会让肠胃受到刺激，虽然现在是夏天，很多人都爱吃凉菜，或者是冰过的西瓜，但是胃炎患者一定要注意避免这些食物。不过过热的食物也是不好的，超过60度的食物同样不建议吃。

干净卫生的食物

胃炎患者在选择食物的时候，一定要保证食物的干净和卫生，因为如果连这一点都无法保证的话，就会导致肠胃受到更多的刺激。建议平时多吃自己家里做的饭，不要总是吃外卖，还有哪些时间放的比较久的东西就不要吃了，以免细菌滋生的厉害。

煮的熟透了的食物

煮的彻底熟透的了食物才会完全灭菌，吃起来才会放心。患了胃病的人一定要注意这些，尤其煮鸡蛋，溏心蛋一定不要吃。

清淡少调料的食物

患病期间一定要多喝水，饮食清淡。如果想进荤腥可以吃清炖肉的肉汤，放一点姜葱料酒去腥就可以，后起锅的时候再放盐调味。

吃稀饭并且少吃或者不吃干饭

患病期间好以稀饭为主，比如清淡的汤类，粥类，主食也可以吃碱面馒头，但是尽量不要吃大米饭等干饭。

不吃添加防腐剂等食物添加剂的食物

尽量不要吃外面卖的腌制品，熟制品或者半熟制品，比如腌菜，香肠，猪头肉，烤鸭甚至超市里卖的那种保质期很长的食物。

不吃隔夜饭菜

隔夜饭菜无论是放进冰箱还是在外面放置了一晚上，它都会滋生细菌，所以患病期间一定不要不要吃隔夜饭菜。

怎么养胃

1、早餐吃热食

要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐应以暖胃为关键。早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。

2、要纠正不良的饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

3、注意营养平衡

在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

4、吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。

5、饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

6、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

总结：胃炎患者可以吃的食物其实是很多的，只要消化起来没有困难，不会对肠胃造成负担，那么就可以正常吃。胃炎的朋友在受凉的时候常常会感觉到胃疼，因此不管什么季节都要做好胃部的保暖。夏天的时候也不能过度的吹空调，以免胃炎发作。