喉咙干吃什么好 多吃杨梅竟有这作用

喉咙不舒服的时候，很多人都会想到要喝水，但是有的时候喝水也不管用，好像不能止咳似的。这个时候往往是喉咙有发炎之类的问题了，推荐通过食疗的方法来改善。喉咙干吃什么好?如果你也经常有喉咙干的问题，不妨看看今天的文章内容吧!

喉咙干吃什么好

苹果

苹果很多人都知道吃了可以让大脑更加灵活，并且有通便的作用，但是它的生津止渴作用却很少有人知道。其实苹果也是具有滋润喉咙的效果的，而且还能够润肺，假如喉咙有发炎的情况，可以吃一点苹果，这样你的咽喉肿痛问题会更好一些的。

猕猴桃

猕猴桃是酸味比较重的水果，而酸的东西总是具有生津的作用，因此喉咙如果感觉发干，不妨吃点猕猴桃吧!不过猕猴桃虽然润喉的效果好，但是有部分的人对猕猴桃会有过敏的情况，因此如果你没有吃过猕猴桃，应该要注意一点，以免过敏。

樱桃

樱桃同样具有生津的效果，在嗓子感觉干的时候记得吃樱桃也是很好的哦!而且樱桃不仅能够生津，还能缓解贫血，樱桃里面的铁含量很高，对于缺铁性贫血的患者来说是建议可以经常吃的。樱桃和车厘子其实是一种水果，在购买的时候不要挑花了眼。

杨梅

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。

杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。

杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

柚子肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。

柚子是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。

柚子对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。

富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

是人们重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

梨

梨子具有润肺和润嗓子的效果，这一点是所有人都知道的。不管是感冒还是咳嗽，只要嗓子感觉不舒服了，都可以吃点梨子来缓解不适。梨子是凉性的，所以当上火的时候吃点梨子就可以去火。而且梨子对于身体没有什么刺激，老人孩子都能吃。

梨子还能祛痰、缓解声音嘶哑，总之喉咙不舒服的时候，吃点梨子就对了。另外梨子可以生吃，也可以煮熟了吃，对于特别怕吃生冷食物的人，你可以把梨子和冰糖、川贝一起熬着吃，对于嗓子的滋润作用会更好。

甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。

甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。

可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。

甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁好，喻为天生复脉汤。

总结：喉咙干的时候喝水虽然好，但是润喉的效果也许不是那么明显。如果想要润喉更明显，可以试试看吃点甘蔗、梨子、樱桃以及杨梅等，这些水果对于喉咙是很好的。另外平时如果有抽烟和喝酒的习惯，应该要及时的改掉，否则对喉咙伤害很大。