嗓子发干吃什么好 多吃猕猴桃缓解这问题

现在的气温虽然一直在慢慢的攀升，但是不少人都还是感觉到特别的干燥，稍微不注意就会有嗓子不舒服的情况。嗓子发干的时候，喝点水可以暂时的缓解，但是效果不持久。嗓子发干吃什么好?想知道答案，那么就请看下面的文章内容吧!

嗓子发干吃什么好

猕猴桃

猕猴桃具有滋润喉咙的效果，这是因为猕猴桃吃起来酸酸的，而我们的口腔一旦接触到比较酸的东西，就会分泌出很多的口水，从而就达到了缓解喉咙干涩的效果。猕猴桃有部分人吃了会有过敏的情况，大家在吃的时候应该要稍微注意一点。

樱桃

樱桃也是具有生津作用的一种水果，喉咙感觉到干涩的时候，记得吃一些樱桃哦!除了能够达到让嗓子更加舒服的作用之外，樱桃中的铁含量还很高，因此常吃还能够帮助补血、提升免疫力。樱桃上市的时间比较短，大家在有樱桃的时候记得多吃。

梨

梨子具有润肺和润嗓子的效果，这一点是所有人都知道的。不管是感冒还是咳嗽，只要嗓子感觉不舒服了，都可以吃点梨子来缓解不适。梨子是凉性的，所以当上火的时候吃点梨子就可以去火。而且梨子对于身体没有什么刺激，老人孩子都能吃。

梨子还能祛痰、缓解声音嘶哑，总之喉咙不舒服的时候，吃点梨子就对了。另外梨子可以生吃，也可以煮熟了吃，对于特别怕吃生冷食物的人，你可以把梨子和冰糖、川贝一起熬着吃，对于嗓子的滋润作用会更好。

甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。

甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。

可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。

甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁好，喻为天生复脉汤。

杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。

杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。

杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

苹果

苹果有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。

柚子

柚子肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。

柚子是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。

柚子对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。

富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

是人们重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

总结：嗓子发干的时候第一步是多喝点水，很多人平时都没有喝水的习惯，其实应该至少要喝6杯水。在喝水的基础之上，你还可以尝试多吃一点柚子、苹果、甘蔗以及梨子等食物，它们对于缓解喉咙的干涩、去火以及润肺都有很好的效果。