低血压患者吃什么好 这样吃血压更稳定

低血压的患者需要在医生的指导下进行治疗，将自己的血压调节到一个较为稳定的区间，这样身体才会健康。在饮食上，低血压患者也应该要注意。低血压患者吃什么好?低血压食疗方有哪些?一起来看文章了解一下吧!

低血压患者吃什么好

枸杞

枸杞从中医的角度来说具有补血的作用，而且还能够滋阴、补气，并且对于低血压患者有一定的辅助调节作用，因此建议在平时可以适当的吃一些枸杞，效果是很不错的，而且不会产生副作用。

关于枸杞的食用方法也是很简单的，你可以直接当做葡萄干一样来吃，或者是泡在茶水里面来喝。当然如果想要功效发挥的好，你可以加一些枸杞在鸡汤或者排骨汤里面，熬制之后再吃，这样效果为明显。

樱桃

患有低血压之后应该多吃樱桃，樱桃的含铁量很高，我们知道铁是合成人体红蛋白、肌红蛋白的主要原料，它在人体免疫和代谢的过程中起到很重要的作用，对人体具有很大的影响。除了补血之外他和大脑及神经功能、衰老过程密切相关。

生姜

我们在出现低血压的时候可以吃一些生姜进行治疗，生姜除了可以帮助消化之外，也可以进升高血压，吃生姜的办法也是很多的，可以通过生姜末撒在菜汤中，也可以泡姜茶喝，这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜，能够健胃消食，能够帮助低血压患者身高血压。

辣椒

经常的吃辣椒能增强胆固醇的浓度，进而达到提升血压的作用，因此不怕辣的朋友，可以在平时尝试吃一些辣椒，让自己的血压得到提升。但是需要注意了，辣椒是指新鲜的辣椒，而不是那些罐装的辣椒酱、辣椒粉，这些调味料是不健康的。

猕猴桃

患有低血压的朋友应该适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃含有很高的维生素C。它含有的营养能为身体提供正常的活动，它含有的维生素C是苹果的15倍到30倍，丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成。所以在平时我们应该适当的吃猕猴桃。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

苹果

苹果中含有丰富的钾元素，它能和人体中的钠盐相结合。这样能够保证人体平衡的电解质。苹果中含有极高的磷和铁等元素，人体如果把它们吸收可以帮助补血。苹果的香气在治疗抑郁症方面有不错的效果。它能明显的消除心理压抑感的作用。

低血压食疗方

人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。

红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。

红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头60克，黄连50克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。

嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)，陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

太子参30克，山药25克，薏苡仁20克，莲子15克，大枣10个(放凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米50克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。

总结：如果是患有低血压的朋友，不妨按照文章里面说的，可以尝试多吃一些辣椒、枸杞还有猕猴桃和樱桃，这些食物都是能够起到提升血压作用的哦!当热饮食调理只是一个部分，其他的治疗还需要严格的遵医嘱。