口臭吃什么 吃它帮你解决口臭带来的尴尬

口臭在生活中是比较常见的了。导致口臭的原因有很多，稍有不注意就会引起口臭。其实有一些食物可以帮助我们缓解口臭，口臭吃什么比较好?民间有很多治疗口臭的偏方效果不错，下面就一起看下去吧。

口臭吃什么

草莓

患有口臭的时候我们可以多吃一点草莓，要知道草莓是典型的浆果，它的维生素C含量丰富，酸甜可口，果香浓郁。在平时多吃一点草莓可以帮助我们缓解口腔内溃疡及牙龈疾病，并且吃草莓还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。

火龙果

火龙果是一种丰富有营养的水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等物质，这些物质可以帮助我们加速的增加肠胃的蠕动和消化，还能帮助人体排泄代谢物及有害物质，如果体内的有害物质排出到体内，口臭就会减少。

苹果

苹果是常见的水果之一，它含有的营养价值非常丰富。苹果中的果胶和抗氧化成分能够帮助我们清理肠胃中的垃圾物质，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，这样就可以避免因为有毒物质在我们的身体中堆积之后引起口臭。

酸奶

酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

蜂蜜水

蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。

梨

梨富含多种维生素和微量元素，吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道，还可以缓解消化不良和便秘，从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。

柚子

柚子肉含有丰富的果胶物质，这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，预防心脑血管疾病，还能刺激肠胃蠕动，促进排便，防止体内毒素堆积产生口臭。

口臭的原因

1、胃热引起：由于平时喜欢辛辣厚味的食物，或者不注意饮食规律，导致胃内虚火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，引发口臭。

2、便秘引起：由于患者体内产生的有害物质不能及时排出，长期下去，就会慢慢地被病体吸收，从而使口腔内秽气上升，引发口臭。

3、口腔问题引起：由于内分泌的原因，或者其它某些因素，导致这些人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，导致口气增加，引发口臭。

5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不规律，经常熬夜，长时间上网，久而久之，口腔内厌氧菌就会积聚，导致口气重，难闻。

6、幽门螺杆菌：据了解，幽门螺杆菌，是慢性胃炎和消化性溃疡的主要元凶，也是导致口臭的一个重要元凶，很多莫名的口臭，可能是由幽门螺杆菌引起的，并且，这种口臭很顽固，一般地刷牙、漱口都很难清除，除非将体内的病菌彻底清除，病体不再受幽门螺杆菌之后，口臭问题，才能解决。

口臭偏方

1.玫瑰漱口水

玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气，是很好的口气清香剂。做法：将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉，然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。

2.茶叶去口臭

茶叶具有很好的杀菌、清洁作用，茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，消除口臭。

做法：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

3.酸奶去口臭

酸奶能够帮助降低口腔内引起口臭的硫化氢的含量，阻止口腔内有害细菌的产生，帮助去除口臭，清新口气。

做法：每天坚持喝适量的天然酸奶即可。

4.橘子皮去口臭

橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，能够帮助理气化痰、健脾促消化，还能够有效清除口腔异味。

做法：将橘子皮洗净后放入口中咀嚼后吐掉残渣，反复几遍即可去口臭。

5.芹菜去口臭

芹菜中含有大量的纤维素能够促进唾液分泌，冲刷口腔细菌帮助去除口臭。

做法：直接吃芹菜即可。

6.青汁去除口臭

口臭是由整个消化道的微生物繁殖造成的。当唾液处于碱性时会抑制细菌在口腔内繁殖;反之，当唾液处于酸性的情况下，就给细菌的繁殖创造了良好的环境，因此酸性体质的人易患口臭。因而，要想彻底解决口臭，就要从其根源入手，彻底改善酸性体质，多吃碱性食物!大麦若叶青汁除碱性度极高之外，还含有丰富的叶绿素，叶绿素可以抑制代谢过程中产生的硫化物，对于祛除口臭、缓解和改善口腔溃疡可起到非常好的作用。

结语：上文为大家介绍了口臭吃什么，我们现在应该知道得了口臭怎么缓解了。口臭是一种比较影响人们心情的疾病，会让我们不敢和人交流。如果出现了口臭大家应该找到原因，之后根据病情进行治疗。