皮肤过敏吃什么好 敏感肌肤就要这样吃

春季已经来临，春天是皮肤过敏高发的季节，每当这个时候，医院的皮肤科总是患者很多。皮肤过敏需要专业的治疗，才能好转，不过如果能够搭配上饮食调理，效果就会更好了。皮肤过敏吃什么好?皮肤过敏不能吃什么?一起带着疑问来看看今天的文章吧!

皮肤过敏吃什么好

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在科学家的研究下发现胡萝卜素可以起到调节细胞平衡的作用，从而达到预防皮肤过敏的效果。胡萝卜口味清淡，而且没有刺激，因此建议皮肤容易过敏的人应该要多吃胡萝卜。另外胡萝卜还能保护眼睛，可谓一举两得。

杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

苹果

将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。

柠檬

柠檬对于皮肤的好处也是非常多的，由于它含有大量的维生素C以及果酸，因此可以起到抗菌作用，对于皮肤过敏的人来说效果很好。另外还具有清洁皮肤的效果，适合油性肌肤。柠檬虽然吃起来很酸，但是实际对于人体没有刺激性，可以常吃。

蜂蜜

皮肤过敏可以吃蜂蜜，这是因为蜂蜜中含有少量的花粉粒，经常喝蜂蜜的人就会对花粉过敏产生一定程度上的抵抗能力。另外，蜂蜜中含有微量的蜂毒，这种蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒的液体，它具有抗辐射、抗过敏、增强机体抗病能力的效果。

但是吃蜂蜜的时候也有一些需要留心的地方，比如说蜂蜜应该吃常温的，不能加热，一旦加热了很容易破坏蜂蜜里面的营养物质。此外每次吃的时候只需要一小勺就可以了，不需要吃的太多，一岁以下的孩子不建议吃蜂蜜。

红枣是比较常见的一种滋补品，它含有大量的抗过敏的物质环磷酸腺苷，如果是身体比较容易过敏的人，建议平时多吃点红枣哦，红枣可以生吃、水煮，每次10颗就可以了，每天可以吃3次。

中医上对红枣评价也是非常高的，古代的医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，使用红枣的方法就有58种。采用黑木耳和大枣一起炖熟可以治疗过敏性紫癜。

不过，要注意的是，红枣不能和胡萝卜或者黄瓜一起吃，因为，红枣是会破坏它们的维生素C的。此外，红枣的含糖量比较高，且红枣性偏湿热，有蛀牙或者经常会牙疼、便秘的人好不要吃。

猕猴桃

首先，我们可以取一个猕猴桃，然后将猕猴桃切开，将半个或者一个猕猴桃汁涂在脸上，时间大概是15分钟到20分钟，时间到了之后可以取下将面部洗干净。

由于猕猴桃含有非常丰富的维生素C，它能够参与胶原蛋白的形成过程，而且对预防老化、皮肤保养起到很重要的作用，猕猴桃是抗皱美容非常好的东西，而且它不分皮肤类型，人人都可以用哦。

荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

皮肤过敏不能吃什么

1、海腥类：包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物。

2、生冷类：包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物。

3、辛辣类：包括辣椒、葱、蒜、酒、生姜、韭菜、葱等。

4、油腻类：包括动物、动物油脂和油炸类食物。

总结：皮肤过敏的患者注意了，平时常吃一些猕猴桃、蜂蜜、苹果、红枣等食物，对于缓解皮肤过敏的现象会很有帮助哦!如果皮肤较为敏感，在使用护肤品的时候应该选择较温和的，不使用刺激性的产品。少接触花粉，避免过敏原是关键的。