口气大吃什么好 这些不良习惯易导致口臭

清新的口气是身体健康的一个标志，即使口气做不到广告里面散发着花香的程度，至少也应该保持不熏人的程度。但是有的人会有口气大的问题，导致都不敢开口说话。口气大吃什么好?口气大的原因是什么?去口气小妙招有哪些?感兴趣就继续看下去!

口气大吃什么好

1.海带

牙膏里面有一种可以抑制口臭的物质叫做黄酮类化合物，海带里面天然就有抑制口臭的成分，而且效果是黄酮类化合物的三倍之多。因此，如果你是一个有口臭问题的人，记得可以常吃一些海带，效果是非常不错的哦!

2.酸奶

酸奶也可以帮助改善口气的情况，因为酸奶能够抑制口腔中一些细菌的滋生，让我们的口腔更加干净。而没有了这些污垢，自然产生口气的可能就会减少了。大家好直接喝配方简单的酸奶，那些添加了水果、燕麦的反而效果差。

3.金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

4.柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

5.柠檬

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

口气大的原因

1、感染

如果身体发生了一些感染的情况，比如说激素水平变化、卵巢功能受影响，那么嘴巴里面的口气就会变大。因为我们的口腔也是身体的一个部分，会随着身体抵抗力的降低而失去一部分的功能，不能好好的工作，自然就会产生口气了。

想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因，这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

3、疾病

这里所指的疾病通常是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着这些疾病的发生，可能会发生口臭，胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。

4、不良生活习惯

很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

去口气小妙招

1.豆瓣菜去掉口臭

豆瓣菜性凉，富含丰富的维生素以及矿物质，能清热润肺，铲除口腔和肠胃，推进肠胃吸收和消化，体内积食和胃火铲除了，口臭自然而然就没有了。

食用方法：豆瓣菜十分新鲜，烹煮得过烂会构成营养成分的丢掉，作成沙拉生吃好，也可清炒。

2.菊花茶去掉口臭

菊花作为中国的十大名花之一，其清热解毒的药用价值也是我们都知道的。菊花富含水苏碱、、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分能铲除肺脏的实火，调度人体的内排泄系统和脾胃功用，更能平衡口腔环境，铲除口腔细菌。

食用方法：取20克菊花，倒入四杯水煮成菊花茶，常常饮用，能有用去掉口臭烦恼。

3.甘草桔子皮去掉口臭

桔子皮中富含很多的维生素C，能帮忙人体理气化痰，铲除口腔残留细菌。甘草作为中药中的常用药材，具有类似于肾上腺皮质激素样作用，能克制住胃酸排泄和减轻肠胃滑润痉挛的作用，关于口臭的病症也能适用。

食用方法：选择恰当的甘草、桔皮、白糖放入杯中，倒入开水冲服即可。

总结：口气大的人要小心可能是一些疾病导致的，但是如果你除了口气问题之外并没有其他的不适感觉，那么就要考虑是不良的生活习惯导致。建议可以吃些甘草或者是橘子皮、菊花茶，他们都能够很好的缓解口气问题!