腹泻吃什么食物 吃胡萝卜能缓解这个症状

腹泻在平时是比较常见的一种症状，引起腹泻的原因很多，我们出现腹泻之后应该及时治疗，很多人喜欢在饮食方面调理腹泻，通过食物调理对身体好，并且不用使用药物，那么泻吃什么食物好?想知道的朋友要继续看哦。

腹泻吃什么食物

如果出现了腹泻的情况我们应该在多吃一点流食，这个时候大家可以吃一点藕粉，藕粉具有的营养价值比较高，并且还特别容易被人体消化和吸收，在它能够为我们的身体提供需要的营养，还能够缓解电解质紊乱等症状。

胡萝卜

胡萝卜在止泻方面的效果特别好，我们在出现腹泻的时候可以吃一点胡萝卜，将新鲜的胡萝卜切成碎块，然后在锅中加入水，熟了之后就可以吃了，胡萝卜汤止泻的效果非常不错，还可以为人体补充营养。

香蕉

香蕉中含有丰富的维生素和人体需要的多种营养物质，它含有极高的钾元素和镁元素，吃香蕉可以有效的缓解腹泻带来的一系列症状，对于预防人体肠胃的效果也非常好，能有效的保护人体的肠道黏膜。

杨梅

杨梅是具有止泻和胃止呕的效果，对于各种肠胃疾病是具有一定的辅助性的治疗作用，可以将乌梅还有杨梅一起用水煎服，能够有效的缓解腹泻的症状。

米汤

腹泻的朋友们可以喝焦米汤，将米粉炒到颜色发黄，然后再加入米和糖，烧成糊状了就可以食用了，小孩子腹泻可以喝焦米汤，能够起到非常好的止泻效果，还可以补充营养。

苹果

腹泻的朋友们也可以吃苹果，其实苹果的止泻效果还非常不错，主要是针对轻微的患者朋友们疗效较为显著，将苹果洗干净，切成小块，然后煮熟。

石榴

石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津润燥的效果。肤色的朋友们可以喝石榴汁，能够起到腹泻的作用，还能够有效的缓解腹痛的症状。

腹泻的原因

肚子受凉

一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

吃了不干净的东西

如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

消化不良

有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

食物过敏

如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

腹泻的治疗

扁豆粥

白扁豆15克、人参5～10克、粳米50克。先煮扁豆，将熟，入米煮粥;同时单煎人参取汁，粥熟时，将渗汁对入调匀即可。空腹服，每日2次。益精补肺，健脾止泄。适用于久泄不止、脾胃虚弱或小儿吐泻交作。

大枣木香汤

大枣20枚、木香6克。大枣去核文火先煮1小时，后入木香再煮片刻，去渣温服。每日2次，温服。 功效 健脾和胃，燥湿止泻。

茯苓大枣粥

茯苓粉30克、粳米60克、大枣10克、白糖适量。将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，粥成时加入茯苓粉拌匀，稍煮即可。服时加白糖适量，每日2～3次。 功效 利水渗湿，健脾补中。

安腹止泻汤

藿香、马齿苋、苏叶、苍术等药材，用砂锅熬制服用。每次一碗，每碗约(150~200ml)，理气消食，暖脾助运，养胃和胃。

糯米固肠汤

糯米30克、山药15克、胡椒末、白糖适量。将糯米略炒与山药共煮粥，熟后加胡椒少许。食用时，加白糖适量调服。每日2次。健脾暖胃，温中止泻。

结语：上文已经为大家介绍了腹泻吃什么食物，我们在出现腹泻之后可以多吃上面提到的食物，它们对缓解腹泻有不错的效果，还有在生活中，应该多注意饮食健康，减少腹泻的出现，如果腹泻真的比较严重可以吃药物治疗。