低血压吃什么 这些食物让低血压远离你

低血压是我们生活中比较常见的一种情况，得了低血压之后，应该在饮食方面做出调整，低血压吃什么?患有低血压后身体会出现各种不适的情况，它的危害有哪些?多数患者都认为自己平时身体好而忽视了对低血压的关注，那么引起低血压的原因是什么。下面会有详细的解答哦。

低血压吃什么

血压低的人，要多吃一些补血的食物，平时补血的食物也是比较多的，像是莲子，大枣，桂圆等等。中医讲，人如果一旦出现了气血亏损的情，那么他的脸色会萎黄、头晕目眩，也会出现失眠记忆力减退等等情况，这个时候就要补气血了。

血压低要注意及时补充铁元素，我们在平时要多吃一些含有铁元素的食物，像是猪肉、动物肝、虾、心、牛奶、肾、肚、豆类、血制品等等。

血压低的时候也要及时的补肾和补脾。肾脾不和的时候也会出现气血亏损的情况。这个时候我们可以多吃一些对脾胃好的食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。

高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。

血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。

有时候血压低也可能因为没有食欲，少纳不饱而起，这时候可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。

低血压的危害

低血压的危害一，低血压的患者会出现一些的不适的症状，患者会出现头晕、身体无力，面色无华，昏睡等的症状，进而导致患者的工作和学习的效率不高。

低血压的危害二，容易患忧郁症，低血压患者会出现脑部供血不足的情况，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的忧心忡忡，情绪比较的低落，久之容易导致忧郁症的发生

低血压的危害三，发生危险的情况，当人们低血压比较严重时，会出现明显的脑部缺血的症状，患者会出现突然的昏厥的情况，这种情况下患者的意识不清，因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生，这种情况是比较的危险的，大家要注意。

低血压的危害四，低血压的患者会影响人的听力，对视力也会造成一定的影响。

低血压的危害五，低血压患者不能清楚的表达自己的意思，也会导致患者出现呼吸不畅的情况，严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。

低血压的危害六，严重的低血压会导致患者健忘，失眠，反应迟钝，甚则会导致患者出现脑卒中的可能，也会导致患者的心脏缺血，或是引起心肌梗死等急症，对患者的生命安全造成一定的威胁。

低血压的危害七，低血压严重的情况也会诱发患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的发生。

低血压的原因

1.激素失衡

内分泌问题可导致低血压，还与一些可以控制身体功能的甲状腺激素相关，包括甲状旁腺疾病，而肾上腺皮质功能不全也是可能的原因，这也将其他一些健康问题纳入内分泌功能障碍类别，包括低血糖(低血糖症)和糖尿病。

2.某些药物

某些处方药可能导致低血压的产生，例如，阻滞剂旨在解决身体的心脏问题可能会对血压所产生的负面影响。

3.帕金森病

患有震颤特征的帕金森症患者，也可能会出现与低血压相关的头晕，这也解释了当身体站得太快时，所产生的轻微头晕感，这被称为直立性低血压，这在帕金森病患者中很常见。

同时，这种低血压可能是疾病本身的症状，或者可能是由治疗帕金森氏症的东西所引发的，几乎任何常用治疗帕金森病的东西都会引起或加重头晕。

4.脊髓损伤

脊髓损伤患者的不稳定血压控制，可能是导致心血管死亡率增加的原因，因为，在脊髓损伤后，调节血压的机制可能会被破坏，这种机制被称为“交感神经减弱”，可导致静息低血压，失去血压适应性。

5.感染性休克

感染性休克也被称为败血症，它是感染的结果，可能会危及生命，同时，当感染变得更严重时，它会影响身体的重要器官的功能。

在感染性休克的许多令人不愉快的症状中，包括高烧，谵妄和呼吸困难(后两种症状与严重感染性休克有关)，而非常低的血压对液体替代无反应是另一种标志。

6.脱水

低血压的症状是极度口渴，表明脱水，脱水有时会导致血压下降，然而，脱水不会自动发出低血压的信号。

然而，与脱水有关的问题有很多，这包括血容量低，这意味着血压会直线下降，而低血容量也可能是由于受伤，所引起的出血(外部或内部)造成的。

7.营养不足

缺少饮食中的关键成分会导致低血压，特别是，如果身体没有摄入足够的维生素B-12和叶酸，就会患上与低血压有关的贫血症。

贫血是缺乏红细胞和血红蛋白的产生，红细胞和血红蛋白在整个身体携带氧气，但有不同形式的贫血，但所有这些症状的症状可能包括感觉疲倦，虚弱，皮肤苍白等症状。

8.压力

我们经常将压力与赛车脉搏联系起来，红脸和高血压，但严重的压力实际上可能是血压急剧下降的原因。

这将情绪压力，恐惧，不安全感和疼痛列为可能的低压罪魁祸首，并将这些因素列为昏迷的主要原因，这在血压下降过低时非常常见。

9.怀孕

低血压的症状可能是怀孕所产生导致的，这也解释了“循环系统迅速扩张”以适应怀孕期间的胎儿，因此身体的血压可能会下降。

结语：上文已经为大家介绍了低血压吃什么，如果我们出现了低血压的情况要及时进行食补，食补的效果一直是比较不错的，还有在平时饮食方面也要有营养，注意自己身体方面的锻炼，平时不要过于劳累。