春天吃这些粥身体会更好

想要身体健康，饮食无疑更关键，吃什么?一方面因人而异，另一方面，要根据季节变化。相对来说，中国人饮食更合理，多种食物，满足人们味蕾。粥，作为一种独具特色的饮食类型，从古至今深受大家喜欢。

特别是老年人更喜欢喝粥，早晚喝粥更常见，喝粥是有讲究的，在不同的季节，喝的粥也不同，眼下正是春天，喝的粥和其它季节就不同，那么在春天喝哪些粥好呢?

韭菜粥

韭菜粥在熬煮粥的时候，加入韭菜，韭菜虽说一年四季都能吃到，但是，春天食用会更好。这是因为韭菜味道略微辛辣，对助阳有帮助，能帮助身体升发，对杀菌也有一定作用。

作为一种蔬菜粥，喝一碗韭菜粥还能起到暖胃的作用，对温暖脾胃也是非常好的。

黑米粥

春天百废俱兴，一切都是好的。欣欣向荣的外界环境，让你整个人都感觉心旷神怡，当然，可能你会有点急躁，或者没有适应春天的步伐，造成免疫力下降，这时，吃一点黑米粥，对改善身体、提高免疫力是非常好的。

食用黑米粥能补气养血，特别是计划在春天生宝宝的准妈妈来说，更是要食用一些。

菠菜粥

在春天还可以吃一点菠菜粥，菠菜能改善贫血症，对养颜、美容是非常好的。其中的维生素E还能提高抗氧化能力，不断促进细胞发生增殖。老年人在春天吃一点菠菜粥还能改善高血压。

百合粥

百合是传统的中医药膳，百合的功效大家都是知道的，具有润肺止咳、清心安神的作用，将其熬成粥，能有效的预防温度高带来的燥热。

吃一点百合粥还能治疗神思恍惚，对烦躁、失眠也有治疗调节作用。

桑葚粥

在煮粥的时候，加入一点桑葚，对调节身体也是好的。桑葚粥也成了广东的名点，食用这碗粥，能滋补肝阴，能养血明目。特别是对于肾亏引起的头晕眼花有治疗作用。

猪肝粥

会养生的人，在日常生活中还会食用猪肝粥。猪肝粥也是常见的一款粥。食用猪肝粥对补血、预防贫血有帮助。

将猪肝熬成粥，还能维持身体的正常生长，对维持基本的生殖机能也是好的，起到较好的提高免疫力，改善身体的作用。

需要注意的是，食用猪肝粥，一定要食用新鲜的猪肝，千万不要食用病猪肝，那样对身体只有伤害。

这就是关于春天食用养生粥的描述，在春天吃这些粥对调节身体会更好，希望大家多多重视。

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