冬吃这种水果养生功效惊人 赶快买点来吃

说到草莓，我想很多人都已经激动的流下了哈喇子，一颗红彤彤的大草莓，在绿叶的衬托下显得如此可爱，并且口味酸甜，一口吃下去，整个人都陶醉在美味之中，无法自拔，一口一颗草莓，根本停不下来。

在此时的冬季，虽然草莓的价格颇高，但是仍然抵挡不了人们想要吃它的心，而人们除了贪图草莓的美味之外，是不是没有想过草莓所含的营养价值呢?

冬天吃点草莓有什么养生功效

1、调节便秘

在草莓中含有丰富的可溶性膳食纤维，这种物质被人体摄取后进入肠道中，可快速促进堆积于肠道中食物的分解和消化，避免了积食及宿便的产生，一来避免了肠道毒素的生成，二来也是调节便秘的重要方法。

2、开胃助消化

草莓味酸、性凉，并能入脾经，具有健脾养胃、滋阴生津的效果，因此，不爱吃饭、消化不良的人群在冬季不妨多吃些草莓，因为草莓中所含的果胶和纤维素含量较高，而这两种物质都能促进肠胃的蠕动，帮助所摄取的食物更好的吸收，大大减轻了肠胃的消化负担。

3、有效降血糖

吃点草莓对于降血糖有不错的功效，所以一些高血糖患者，不妨选择吃点草莓来帮你轻松降糖，岂不是很爽哉?

4、辅助护肤

小小的一颗草莓中所含的维生素C含量是极其丰富的，而这种维生素C抗氧化性极强，能及时消灭肌肤代谢产生的自由基，对肌肤产生良好的滋养，所以在这个寒风冷冽的冬季吃点草莓来帮你护肤吧!

5、祛火防燥

冬季出门冷风吹，再加上常呆在空调房中，人体的水分蒸发很快，所以很容易因上火而感到干燥，而草莓中所含的水分是很高的，并具有清热祛火的作用，所以在冬季吃点草莓是祛火、防燥热的食疗佳选。

清洗草莓的小妙招

草莓是一个娇嫩的水果“贵族”，在清洗的时候稍微用力就会“破相”。那么如何有效的清除草莓表面的脏物，又不流失营养呢?

小妙招：清洗草莓时不宜去蒂，用流水冲几遍，然后再将其用淡盐水或者淘米水浸泡几分钟，能有效且快速的将草莓表面上残留的有害物质去除。

说完冬季吃草莓的好处之后，一些草莓的“忠实粉丝”们一定乐坏了吧!希望大家在日常饮食中适量多吃些草莓，一边享受美味，一边轻松收获健康的好身体!

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。