皮肤过敏吃什么最好 螺旋藻提升抵抗力

皮肤过敏是很恼人的疾病，它很痒，但是又抓不得。那么皮肤过敏吃什么好，哪些食物可以帮助我们摆脱皮肤过敏呢?今天就一起随三九养生堂小编来看看吧，一定有适合你的食物。

1、螺旋藻可以增强免疫力，有抵抗细菌入侵的能力。所以皮肤瘙痒吃螺旋藻再好不过了。

2、大蒜精多硫醚类化合物具有还原性、消除自由基的作用。是强力杀菌剂，加强机体免疫力。

3、麦绿素作为一种综合营养素，可以通过体内的细胞循环增进改良，消除体内自由基、其中VC含量是苹果的60倍，可加强机体的免疫力，有效防止皮肤过敏的产生。

4、维生素C增进胶原蛋白的合成，抗发炎，巩固结缔组织，保持肌肉和皮肤的健康。

5、葡萄籽有强化毛细血管的功效，增加人体抗过敏的能力。

过敏性皮炎吃什么

1、米仁赤豆汤

材料：米仁和赤豆30克左右。

制法：将米仁和赤豆入锅煮烂，加适量糖，每日服2次，坚持服一个月。

2、豆腐菊花羹

材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

3、双菇烩蛇羹

材料：大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。

做法：蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。

猪油加葱和姜翻炒，然后加水煮开，然后再放入蛇骨，文火煮半小时左右。后在加口蘑、香菇以及蛇肉，继续炖制，然后调味加一些胡椒粉。

4、意米绿豆百合粥

材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

5、绿豆海带粥

材料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。

做法：先将糯米和绿豆一起炖煮，然后加海带，继续炖煮，后加入红糖调味。有清热解毒的功效，过过敏性皮炎疗效很好。

温馨提示

患者要注意营养的均衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，增强身体的抗病能力。

少吃咸水鱼、虾、蟹等一些容易引起过敏的食物。这些食物很可能会诱发或加重患者的病情，导致病情复发，带来更多的危害。

过敏性皮炎食疗方

鸡肉白薯粥

制作方法

1. 鸡肉洗净，切成粒;

2. 荸荠洗净去皮，切成粒;

3. 白薯、胡萝卜洗净切粒;

4. 海米洗净，涨发回软;

5. 蒜头捣碎备用;

6. 会锅点火，下入蒜头和海米爆香;

7. 锅内加入约1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;

8. 下入海米、鸡肉粒、白薯粒和胡萝卜粒，用小火熬煮约半小时;

9. 粥内加入青豆和荸荠粒，再烧沸一会儿;

10. 用盐、胡椒粉、味精调好味，即可盛起食用。

葱爆牛肉丝

制作方法

1.牛肉切成长4厘米，火柴梗大小的丝;

2.葱去根须，洗净，取葱白切成同样长度和大小的丝;

3.姜洗净，切丝;

4.蛋清、干淀粉调浆;

5.将牛肉丝上浆;

6.白酱油、精盐、白糖、味精、胡椒粉、清汤30毫升、湿淀粉调成卤汁待用;

7.锅置旺火上，热锅冷油，倒入上浆的牛肉丝，用筷子轻轻扒散，待牛肉丝变色后起锅待用;

8.锅留余油，重置旺火上，倒入生姜丝煸一下，再入葱丝，炒七成熟时，倒入调好的卤汁再入过油的牛肉丝，翻炒几下即成。

结语：关于过敏性皮炎的一些日常饮食的小知识和一些治疗的过敏性皮炎的食疗方法今天你小编就先给大家介绍到这里，在文章里给大家介绍的这些方法对于过敏性皮炎的治疗具有很好的辅助作用，希望大家能够好好的利用起来，早日脱离疾病的困扰。