苹果加酸奶一起食用 下场竟是这样

身边有诸多常见的小食谱都被说得很神乎，以至于诸多人不断尝试，不但没有达到预期的效果身体健康反而受到较大的影响，尤其是常见酸奶+苹果可以减肥的说法不知害了多少女性!除了这种方法之外，还有其他的说法也被诸多人误认为是正确的，所以在以下的内容里，小编主要来为大家揭开事实的真相。

酸奶加苹果真的可以减肥吗

有一种水果的减肥功效是诸多人知道的，而且它备受人们的欢迎，它就是苹果。这种水果之所以具有减肥的功效，主要是因为含有膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，在促进人体排便的同时还具有吸脂的功效。

除了苹果备受人们的喜爱，还有一种食物也是人们喜爱的，它就是酸奶。对于酸奶对人体的功效人们都是知道的，其实它的减肥功效人们也是知道的。所以，在这里，小编就不为大家详细讲解它的功效有哪些。

不能因为这两种食物都具有这样的功效，就认为它们相结合的减肥功效就非常的好。在一下的内容里，小编来为大家一一讲解为何不能将它们结合食用，其实这是有一定的道理的。

苹果减肥功效是诸多人了解的，不知从什么时候起苹果与酸奶搭配食用减肥功效事半功倍的说法被广泛流传，以至于诸多女性用这种饮食方式当做早餐和晚餐。

苹果、酸奶，这两种食物自身含有较多的营养物质，但如果以这两种食物搭配当做营养减肥食物，不但不会使女性在较短的时间里达到瘦身的目的，而且女性会出现内分泌紊乱、月经不调、不孕的等症状，真的是害处多多。

因为正常的脂肪含量不但可以为人体提供能源，而且还可以促进雌性激素的正常分泌，一旦长期食用低脂食物，体内处于低脂状态，激素分泌就会减少，从而影响人体健康，更别说减肥了。

像苹果和酸奶搭配好处多的这种谣言并非这一个，还有诸多，让小编一一为大家辟谣!

多吃红枣可补血

贫血、月经量较少的人群会以大量食用红枣的方式进行补血，其实小编想说，估计是因为红枣是红色的，且含铁量较多的原因导致人们认为它是补血佳品。就是因为补血需要铁元素，这就让人们认为红枣具有补血的功效。

其实以上的观念是错误的，虽然这种食物具有铁，但它含有的铁不能被人体吸收，所以，这一点人们一定要非常的注意。

红枣含铁较多，但这种铁是非血铁红素，人体对于它的吸收仅为1-5%，如果将红枣配着谷物一起食用，其吸收率更低，因为膳食纤维、草酸等会影响人体对这红“铁的吸收”。所以，红枣补血纯属谣言!

可乐柠檬茶治感冒

有一种饮品备受人们喜爱，肌肤男女老少都是喜爱饮用它，它就是可乐。除了可乐是人们喜爱的之外，还有柠檬也是人们喜爱的。不知道从什么时候开始，人们开始喜欢讲这种东西放在一起食用，还说两者结合具有防止感冒的作用，那么它真的具有这样的作用吗?

除了可乐和生姜一起搭配可以治感冒，可乐与柠檬也是人们认为治感冒的偏方，其实这种偏方根本没有治感冒的功效。

因为可乐与柠檬搭配加热后柠檬含有的维生素C会大量流失，该饮品又会刺激肠胃，不但不能杀死病毒，而且还会引起胃发炎的症状。所以，为了自身的健康，这些所谓的偏方好不要尝试，以防对自身的健康越来越不好。

吃猪血鸭血能除霾

雾霾来袭，不但污染周边空气，而且对人体危害重重，不要小看雾霾，无过人总是呆在这样的环境之中，不管是对自身的肌肤好事内脏，其伤害都是较大的。所以，如何防雾霾是非常有必要的。对于除霾食物，猪血、鸭血却在排行之中。

据专家解释，猪血鸭血并没有什么特殊的功能，虽说可以吸附肠道中一些有害的物质，但对于人体吸入雾霾颗粒的祛除并无效果。所以，吃猪血、鸭血能除霾也是谣言之一!

喝麦苗汁能治癌

近几年来，防癌话题不断热议，喝麦苗汁能治癌也被推上防癌排行榜之中。对于这种汁是人们没听说过的，但小编还是要为大家讲解一下，其实它就是麦苗做成的汁，也不知道从什么时候开始，人们开始饮用这种汁来防治癌症，其实小编真的想说其实这种方法是假的。

对于癌症，即使灵芝、人参还不能达到治疗癌症的功效，更何况是普通的麦苗。真要说起它的作用，也只有健胃消食、消炎退热等。所以，它能防癌也是谣言!根据以上的内容，即使自身想防癌，好不要乱食用东西，以防出现反作用，当心对自身的健康是非常不利的。

木瓜能丰胸

多数人认为木瓜含有的木瓜酵素、维生素A是促使胸部发育的关键，其实这两种物质根本没有丰胸的作用，反而木瓜酵素可起到瘦身的作用，怎么可能丰胸呢!所以，木瓜能丰胸也是谣言!

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。