喝咖啡的误区 喝这种饮品并不发胖

咖啡作为一种很多人都爱喝的饮料，现在非常的受欢迎，路边的咖啡店也是越来越多了。喝咖啡的误区有哪些?假如你平时经常喝，应该做个了解。咖啡其实对于身体是有很多的好处的，每天喝一点效果不错，那么胃不好能喝咖啡吗?一起来看!

喝咖啡的误区

1、喝咖啡会发胖

喝咖啡其实并不会让人长胖，这可能是一个很常见的误区。咖啡的热量是很低的，而且因为含有咖啡因，对于改善新陈代谢效果很好。另外咖啡喝了之后具有抑制食欲的效果，如果是在早上喝的，白天就不容易想吃零食，还能帮助减肥。

2、喝咖啡增加疲惫感

喝咖啡其实并不会让人感觉到很疲劳，咖啡不存在催眠的效果，喝了之后人会感觉到很精神。因为咖啡中的咖啡因是一种能够刺激大脑的成分，人在喝了之后会感觉到精神亢奋，有利于更好的投入到学习和工作中。睡前不要喝，否则会影响睡眠。

3、喝咖啡对心血管不好

咖啡里面有很多的亚油酸，这种成分可以对于心血管不仅没有危害，而且还具有保健效果。它能够预防血栓的形成，促进血管的收缩，让血液中的垃圾更快的被排走，促进血液循环。所以说想要心血管疾病，每天喝一点咖啡是很好的。

4、喝咖啡不利于气喘

咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

5、常喝咖啡会中风

咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

6、喝咖啡会患胆结石

一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

7、喝咖啡会增加患糖尿病的几率

研究人员发现，喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，每天饮用6杯咖啡的妇女，比每天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。

而且常喝低咖啡因的人，患病几率降低 33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病类型，95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者，而且病发高峰期在40岁到55岁之间，肥胖也有可能导致提早发病。

8、喝咖啡对肠胃不好

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。

9、喝咖啡对人的情绪会有负面影响

咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出，一个人每天吸收约300毫克的咖啡因，能够有效的调节人的机警和情绪问题。

喝咖啡的好处

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

胃不好能喝咖啡吗

网上有人说，咖啡有养胃的功效，依据是：咖啡中的咖啡因被人体吸收后，会刺激人体的交感神经，能够有效的刺激肠胃分泌胃酸，有效的促进机体消化，有效的防止胃部下垂。

那么胃不好能喝咖啡吗?实际上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸过多引起的胃病，喝咖啡只会让病情更严重。

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

总结：喝咖啡居然也有这么多的误区，是不是没有想到呢?其实只要你喝的是没有任何添加物的纯咖啡，也就是黑咖啡，对于身体没有任何的危害，还有很大的好处。当然，如果你的肠胃功能非常差，那么就不建议多喝了，以免造成不舒服的情况。