为什么头皮里能抠出“白泥” 是身体出问题了吗 原因其实很简单

现在人非常的重视形象，只有保持干净清爽的样子，才能获得别人的好感。但一些人明明刚洗完头，到了晚上头发就已经很油，且非常的痒。这时候很多人会忍不住用手去抓，发现指甲里有很多的“白泥”，闻起来味道还臭臭的，这些“白泥”究竟是什么?

头皮里抓出的“白泥”是什么?

螨虫可以说是无处不在，人体的头皮上面也可能会有螨虫，螨虫较多的情况下，会导致毛囊堵塞，时间久了会影响油脂的分泌能力，油脂分泌过多，洗完头发就容易油。

头皮是需要营养来滋润的，但螨虫会将一部分的营养吸收走，继而大量的繁殖，排泄出的代谢物多，白泥就会多。所以若是发现头皮白泥太多，最好是及时除螨。

白泥的出现，和内分泌异常有一定的关系。一般情况下，头发清洁干净之后，白泥就会减少，但如果是发现白泥还是很多，则可能是代谢出现了异常，体内激素分泌过多，会让皮脂腺变得活跃，不仅头发容易变油，白泥也会变多，需要及时的将内分泌调整到正常的状态，才能改善不良的情况。

头皮上白泥很多的情况下，也需要回想一下自己的饮食习惯是否正常。生活中很多人喜欢吃油腻的食物，或者是一些寒凉的食物，经常摄入这些食物，就会对肠胃造成很大的伤害，也会影响到头皮油脂的分泌，若是不及时改善这些习惯，白泥只会越来越多。日常饮食最好以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对身体健康比较有利。

头发总是很油、白泥多、头皮屑多，确实会让人十分的困扰，并且也会影响到别人对自己的看法。

1、正确洗头

洗头的次数并不是越多就越好，大家一定要明白这一点，一些人总是觉得我一天洗一次，或者是一天洗两次，是非常爱干净的表现。但这种爱干净的行为，往往会对健康造成不良的影响，若是频繁洗头的话，会导致油脂失去过多，反而会给头皮带来不适的感觉。正确的洗头方式应该是一周两三次左右，控制好水温，选择自己头皮适合的洗发水，这样才能将头皮真正的清洁干净。

2、合理饮食，规律作息

头皮的健康离不开合理的饮食，总是吃辛辣刺激的食物，总是酗酒，对头皮的健康都是不利的。所以清淡饮食，保持营养均衡，少喝酒，有利于头皮的健康。除此之外，保持一个好的生活习惯是非常有必要的，一些人总是熬夜，经常熬夜的人会发现自己的头发很容易油。避免熬夜，保持充足的睡眠，保持一个好的心情，可以改善不良的症状。若是因为疾病引起的头皮屑多，则要对头皮进行一个详细的检测，找出问题之后，针对性地进行治疗，可以改善头屑多的问题。

头皮白泥多的情况很常见，若是发现自己有这种情况，需及时的找出原因，这样才能采取有效的应对措施。用正确的方式洗头，做好头发的护理，保持良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能保持头皮的健康，继而让自己摆脱头发油腻、白泥多的困扰。

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