面部出现这4个异常 警惕是心脏的“求救信号”

我们的心脏为身体提供充足的血液，血液中的养分滋养着身体，因此心脏的健康非常重要，但是很多人的心脏健康出现异常还不自知，这种情况非常危险，其实心脏出现异常有些信号是表现在脸上，面部出现哪些异常可能是心脏出现问题了呢?想要保护心脏，我们需要做好哪些事情?

面部哪些异常表示心脏健康有问题

1、脖子变粗

脖子变粗可能是心脏异常的一个重要因素，排除其他疾病诱发的脖子变粗，脖子变粗也暗示体内的脂肪含量较多，但是脖子越粗患心血管疾病的风险就越大，因此发现自己的脖子变粗之后，千万不能忽视，建议尽早就医，检查是否是因为心脏出现问题而导致的。

2、嘴唇的颜色发紫

通常来说嘴唇的颜色是泛红的，天气寒冷可能会导致嘴唇颜色发紫，除了寒冷因素，体内氧气不足也会导致嘴唇颜色发紫，体内氧气含量不足，有可能是因为心脏疾病导致了血液循环受阻，也有可能是呼吸系统疾病导致了吸入的氧气不足，不管是哪种原因导致的，都建议尽早就医检查，排除心脏问题。

3、呼吸困难

不少心脏病患者会有呼吸系统疾病，比如先天性心脏病，患者会因为肺淤血导致呼吸困难，尤其是在经过适当运动之后症状更加明显，还有的患者是躺下之后出现呼吸困难，这些症状都有可能暗示着心脏有了问题，需要尽早就医检查。

4、面部出现浮肿

如何保护心脏健康

1、保证睡眠充足

想要保证心脏的健康，每天需要保证充足的睡眠。成年人每天需要保证7-9个小时的睡眠，睡眠时间不足会增加肥胖、心脑血管疾病的患病风险。

2、控制体重

肥胖患者的心脏体积往往也比较大，心脏肥大会影响心脏舒张的功能，因此心脏的健康会受到严重影响。此外，肥胖还会诱发高血压、高血脂等代谢性疾病，这些疾病会增加患心血管疾病的风险，从而危害心脏的健康，因此想要保护心脏，一定要将体重控制好。

3、适量运动

运动时心率会有所提高，此时的心脏进行规律的跳动，有助于调节血液循环，能让心脏更健康。此外，适量运动有助于消耗体内多余的脂肪，减轻体重，从而降低患心血管疾病的风险，保护心脏的健康。

4、合理饮食

想要保护心脏的健康一定要进行合理饮食，尤其要控制盐分的摄入量，还要减少食用高脂肪食物。

结语：心脏的健康对我们的身体来说非常重要，心脏出现异常，面部可能会出现上述4个不适症状，虽然不能通过这些异常情况来判断心脏是否健康，但是出现异常之后我们要高度重视，以免随着疾病的发展，增加对健康的影响。

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