湿头发睡觉会导致感冒吗 还可能造成这些危害

有些人晚上洗澡之后因为多种原因，没有将头发吹干就入睡，长期这样做对身体健康没有好处。有的人说这样做会导致感冒，湿头发睡觉真的会导致感冒吗?除了感冒，湿头发睡觉还有哪些影响呢?洗完头发要怎么做才不会影响健康?

湿头发睡觉会导致感冒吗

并不是说湿着头发睡觉就一定会导致感冒。我们常见的感冒是因为病毒感染导致的，但是我们常说的没有做好保暖工作导致了着凉，主要是因为身体受冷之后，呼吸道的免疫能力降低了，病原体侵入之后就容易出现感冒的症状。

头发上有水分，在睡觉时水分蒸发会带走很多热量，导致头部的温度过低。如果本身免疫能力较弱，头部温度降低也会导致呼吸道的毛细血管收缩，从而减少血流量，降低上呼吸道的免疫能力，呼吸道中本身存在的病原体入侵之后，就会导致上呼吸道的感染，从而出现鼻塞、头痛、咽痛、流鼻涕等上呼吸道症状。

湿头发入睡的危害

1、导致头痛

很多朋友湿着头发睡觉之后，到了第二天会感觉到头痛，因为水分蒸发的同时带走了热量，导致脑血管和周围的神经受到刺激，从而出现头痛的症状。

2、造成细菌繁殖

湿着头发睡觉会导致枕头潮湿，枕头中本身就含有一些细菌、螨虫，潮湿的环境会让这些病原体快速繁殖，其中有一种马拉色菌，这种真菌会寄生在毛囊中，刺激头皮毛囊产生炎症反应，从而导致头皮发痒、头屑多的问题，严重影响头皮的健康。此外，枕头上的病原体过多也会影响面部皮肤的健康。

3、损伤发质

我们的头发是由蛋白质和细胞构成的一个网络，没有经过烫染伤害的头发，具有一定的弹性和韧性。如果经常湿着头发睡觉，会增加头发和枕头之间的摩擦，导致头发容易被弯曲成各种形状，如果是经过烫染的头发，则更容易打结，还会导致头发容易断裂，从而损伤发质。

洗完头发要做哪些事

1、用毛巾将水吸干

洗完头发之后，建议用干净的毛巾先将头发上的水分吸干，可以使用吸水效果较好的毛巾。在用毛巾吸水时要注意不能大力地揉搓头发，以免因为摩擦而损伤发质。

2、用吹风机将头发吹干

将头发上的水分吸干之后再用吹风机将头发吹干，吹的时候要注意温度不要太高，而且吹风机和头发要保持一定距离。建议先将头发分成几个区域，一个一个区域吹，这样吹干的速度更快。在吹头发的时候可以先将头皮吹干，之后再吹发丝。头发吹干之后可以再涂抹护发精油，让头发更加柔顺。

结语：湿着头发睡觉确实会影响健康，可能引发头痛、损伤发质，还有增加感冒的几率。建议大家在洗完头发之后，先将头发上的水分擦干，之后再用吹风机将头发吹干，等到头发干了之后再睡觉，以免对身体健康造成影响。

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