起床后脸部浮肿 几个消肿小妙招建议收藏

一些朋友早上起床之后，会发现面部会浮肿，这是什么原因导致的?面部浮肿不仅会让我们看起来没有精神，也不利于女性上妆，那么面部浮肿的时候怎样消肿?

早上起床脸会浮肿的原因

1、睡眠过多或过少

对于一些朋友来说，起床后面部浮肿，多是因为夜间体液潴留，我们躺下睡觉会导致液体在面部聚集，而且睡眠过多或过少也会让面部浮肿的症状加重。起床之后可多直立行走，或做一些简单的运动，浮肿会很快消失。

2、睡眠不卸妆

一些朋友睡觉之前没有将化妆品卸干净，导致了面部的过敏反应，也会导致面部出现浮肿或者发红。

3、喝醉后入睡

如果喝醉酒后入睡，第二天早上起来之后，多半也会有面部浮肿的情况出现。主要是因为酒精让小便变多，从而导致身体出现脱水的症状。

4、吃太咸

如果平时吃了太咸的食物，会出现口渴的情况，这个时候会喝很多水，但是身体并不会将多余的水分通过尿液排出，反而会聚集在身体的各个部位，所以一些人会出现面部浮肿的表现。

5、甲状腺功能减退

如果长期面部浮肿，有可能是甲状腺功能减退引起的。甲状腺功能减退，还有可能出现体重增加、疲劳、皮肤干燥等问题的出现。

如何消除面部浮肿

1、冷热交替敷脸

消除面部浮肿的一个常见的方法就是冷热交替敷脸。先用热毛巾敷脸，之后用冷毛巾敷脸，这样来回重复三次。冷热水敷脸，能让血管在收缩和扩张的时候加快血液循环，从而将多余的水分排出身体。

2、喝杯咖啡

如果早上起床之后出现面部浮肿的表现，可以喝杯黑咖啡，咖啡中的咖啡因能刺激肠胃蠕动，还有助于利尿，能有效缓解浮肿情况。

3、按摩

我们的面部有很多穴位，可以反映出身体的气血是否通畅，经常按压穴位，不仅能改善脏腑的功能，还能消除面部浮肿。按摩淋巴也可起到消肿作用。取适量按摩膏涂抹在脸上，用双手指腹往下轻推，沿着脖子和锁骨进行按摩，这样按摩淋巴能起到排毒和消浮肿的作用。

4、茶水敷眼

面部浮肿的同时会伴随着眼睛浮肿，眼睛浮肿可用茶水敷眼睛来消肿。将泡好的茶水放在冰箱中15分钟，之后用化妆棉浸泡在茶水中，再敷在眼部，能减轻眼部浮肿的情况。

5、喝浓茶

喝浓茶和喝咖啡的功效是一样的，但是浓茶中不仅含有咖啡因，还含有儿茶素，对于面部浮肿和眼部浮肿有很好的消肿作用。一般喝完浓茶之后半小时就能看到效果。

结语：面部浮肿会影响我们的精气神，在平时的生活中要注意预防，睡前注意不要喝太多水，也不建议醉酒入睡。出现浮肿之后，除了上面提到的方法，还可进行适当的运动，促进血液循环来消肿。

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