皮肤缺水怎么补水 5种方法将皮肤丢失的水分补齐

皮肤缺少水分后皮肤会有很多不适的症状，例如干燥、发紧、脱皮等，让面部皮肤健康受到影响，皮肤缺水后要怎么补水?引起皮肤缺水的原因有很多，只有知道具体的因素，才能更好的预防缺水问题。

皮肤缺水怎么补水

1.涂抹护肤品

做完皮肤清洁后将面部水分擦干后，要立刻涂抹保湿类的爽肤水，护肤水微干后可以涂抹精华、润肤乳和面霜，良好的护肤方法能锁住水分。

2.饮食补水

良好的饮食习惯能为身体营养物质，平时可以多吃水果和蔬菜，例如苹果、橙子、西红柿等，这些食物能为皮肤提供水分。此外也要经常喝水，每天饮水量要不能少于1500ml。

3.敷面膜

面膜补水的效果非常好，并且见效快，可以直接购买补水面膜，也可以在家制作面膜。自制面膜要准备好海藻粉，将海藻粉倒入面膜碗中，加入适量清水，一边加水一边搅拌，搅拌好后敷在脸上，敷20分钟洗干净即可，可以每周敷2-3次补水面膜。

4.保湿喷雾

皮肤干燥的人要随身携带保湿喷雾，皮肤有干燥症状后就可以给在面部喷几下。

皮肤缺水的症状

1.皮肤干燥脱屑

皮肤缺水时会干燥的症状，严重的可能会出现脱屑，此时皮肤角质层会变薄，皮肤屏障功能会受到影响，在用护肤品时会有刺痛的情况，部分人可能会有丘疹、红斑等。

2.油脂分泌增加

皮肤缺水的原因

1.环境因素

长时间处在干燥的环境中，例如常被紫外线照射、经常在空调房里，会将皮肤中的水分带走，此时皮肤就会有缺水的情况。

2.水油不平衡

皮肤调节能力失控，会导致水油不平衡，如果皮肤中缺少油脂，导致水分流失，引起皮肤干燥的情况。

3.补水不及时

做好面部清洁后，如果没有及时为皮肤补充水分，例如涂抹护肤产品，会让皮肤中的水分流失，导致皮肤缺水。

4.过度清洁

部分人在洗脸的时候喜欢用清洁能力比较强的洗面奶，或是频繁的去角质，过度的清洁会让皮肤表层越来越薄，破坏掉皮肤的锁水能力，此时就会有干燥的症状。

结语：皮肤缺水的人除了要选择适合自己的护肤品外，也要注意所处环境的湿度，要及时为皮肤补充水分。饮食方面要多吃水果蔬菜，每天为身体补充适量的水，外出的时候要做到防晒。

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