头皮瘙痒的原因 身体这部位瘙痒竟和精神有关

头皮瘙痒是常见的头部皮肤症状，引起头皮痒的原因有很多，可能是炎症刺激到了皮肤表层，也可能是油脂过多、代谢异常。头皮瘙痒的人做好日常的护理是非常重要的，生活中也要正确的预防头皮瘙痒。

头皮瘙痒的原因

1.精神异常

如果在生活或是工作中有过大的压力或是精神过于紧张，可能会引起头皮瘙痒出现。

2.外界刺激

在头皮受到刺激、存在过敏症状后，可能会引起头皮瘙痒，例如用了不适合自己的洗发水、护发素，或是对染烫发的药膏过敏等。

3.脂溢性皮炎

患上脂溢性皮炎后会有头皮瘙痒和发红的症状，而且会有头皮屑增多的症状，具体的发病原因不明，可能与免疫力降低和皮肤屏障功能受损后关系。

4.饮食因素

经常有不规律饮食习惯，喜欢喝酒，常吃辛辣刺激性食物，可能会让头皮油脂分泌增加，进而引起头皮瘙痒。

5.全身性皮肤疾病

很多全身性皮肤疾病会引起头皮瘙痒，例如湿疹、银屑病等，患者要到医院查明病因，然后对症治疗。

头皮瘙痒的预防

1.减少头皮刺激

很多美发产品会给头部皮肤带来一定疾病，让头皮的刺痛症状加重，所以大家要减少染烫发，这样能避免头皮瘙痒。饮食方面要避免过量摄入咖啡因、酒精或是辛辣等刺激性食物，这样能减少头部皮肤刺激。

2.正确应对头皮瘙痒

3.缓解头皮紧绷

健康的头皮是没有紧绷感觉的，头皮发紧是出现头皮屑和头皮瘙痒的一个征兆，想要预防头皮瘙痒，生活中要避免戴帽子，也不要经常束比较紧的马尾，适当的散下头发能缓解头皮紧绷不适的症状。

4.调节油脂失衡

头发不管是过干还是过油，都可能会引起头皮瘙痒，所以大家要选择适合自己发质的洗发水。油性头皮的人不单单要勤洗头，应该要用控油效果好的洗发水，干性头皮的人要选择滋润型洗发水，平时要为头皮补充缺少的水分和营养物质，起到平衡水油的作用。

头皮瘙痒如何护理

1.头皮护理

头皮瘙痒的人生活中要避免刺激头皮，在洗头的时候不能用力抓痒头皮，做好头部的清洁和护理。洗头发的时候不能用过热的水，不建议用碱性较大的洗发水，如果是感染引起的头皮瘙痒，要及时的治疗。对于毛巾、帽子、梳子等常用产品要常消毒。

2.饮食护理

头皮瘙痒的患者要多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，少饮酒。限制油脂和糖分摄入能缓解头皮瘙痒。

3.生活护理

生活中要规律自己的作息，保证充足的睡眠，不要有过大的情绪波动。要加强身体锻炼，这样能提高机体免疫力，有效缓解头皮瘙痒。

结语：头皮瘙痒患者要明确具体的病因，然后结合自己的实际情况，选择适合自己的改善方法。平时要做好头部的清洁和保养，保证良好的作息习惯，一旦出现了头皮瘙痒要尽早的治疗。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。