眼睛浮肿的原因 揭秘导致眼睛浮肿的3大因素

眼睛浮肿是指眼部周围的皮肤向外凸起，看起来不太美观，导致眼睛浮肿的原因有很多，确定了具体的因素，才能更好的改善浮肿问题。经常眼睛浮肿的人，可以通过日常的护理预防眼睛浮肿。

眼睛浮肿的原因

1.不良的饮食习惯

饮食当中经常摄入高盐分食物，会让水分滞留，淋巴循环变缓慢，水分在眼睛周围堆积导致眼睛浮肿。一些人喜欢吃吃辛辣食物，这样很有可能会让毒素堆积在眼部，加重眼睛浮肿的症状。

2.血液循环差

眼睛浮肿主要出现在血液循环代谢能力较差的人群中，人体血液循环系统功能受到了影响，身体中的废水不能尽早排出，就会导致眼睛浮肿。此外，睡前喝水、久坐不动、熬夜都容易出现眼睛浮肿。

3.肾脏疾病

患有慢性肾脏疾病的人，是肾脏功能不好,会有眼睛浮肿的症状。此时可以去医院做尿常规检查一下，如果确诊了慢性肾脏疾病，患者需要尽早治疗。

眼睛浮肿怎么改善

1.茶水冷敷

在茶叶中含有儿茶素，这个物质能消除眼睛浮肿症状。眼睛浮肿的人准备好一小杯茶水，将其放入冰箱中冷冻15分钟，取出后倒在化妆棉上，敷在眼睛上就能起到改善水肿的作用。

2.眯眼运动

眼睛浮肿的人，上眼睑和下眼睑要进行有意识的闭合运动，每天可以做100次，一般坚持做这个运动一段时间，眼睛就会消肿。

睡前按摩眼睛能缓解眼睛浮肿，用无名指在眼睛中间位置轻轻的按压10次，并且需要坚持下去，能改善眼睛浮肿症状。

4.涂抹眼霜

女性朋友到了一定年龄的时候，要涂抹眼霜，在涂抹眼霜的时候，可以适当的按摩眼睛，这样能舒缓眼部神经，还能促进血液循环，改善浮肿症状。

5.用维生素E

眼睛浮肿的人，可以每天晚上用维生素E缓解症状，取出维生素E胶囊，弄出里面的液体，将其涂抹在眼睛周围，就能很好的改善眼睛浮肿。

如何预防眼睛浮肿

1.保证充足的睡眠

经常眼睛浮肿的人，要保证每天8个小时睡眠时间，睡眠时间不能太短，但是也不能过长。枕头要选择适合自己的，一定不能太低，避免水分集中在眼睛周围。

2.睡前少喝水

睡觉前要少喝水，千万不能喝酒，不然会导致眼睛浮肿。晚饭要清淡一些，如果食物中含盐量较高也会引起眼睛浮肿。

结语：眼睛是心灵的窗户，每个人都希望自己的眼睛能更明媚，在生活中预防眼睛浮肿就显得尤为重要，平时要保证充足的睡眠，避免睡前喝水或是饮酒，如果是疾病因素的眼睛浮肿要尽早的治疗。

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