脸上出油怎么改善 4种去油方法轻松解决脸上出油

在夏季脸上出油是很常见的情况，特别是对于油性皮肤的人来说，脸上出油有看起来也是油光满面的，此时大家应该要怎么改善?导致脸上出油的原因有很多，生活中应该要注意预防。一些食物能辅助改善脸上出油，吃什么食物好?

脸上出油怎么改善

1、多清洗脸

天气热的时候，脸上出油的症状也会加重，脸上总是油油的，不但看起来不美观，也非常容易长痘痘，还会加重毛孔粗大的情况，生活中大家要勤洗脸，这样能将油脂去除，但是我们这里面说的勤洗脸不是出油就洗。

大家在洗脸的时候要控制洗脸的次数，如果洗脸的次数过多，可能会造成脱皮的情况，每天建议洗脸2-3次，早晚的时候可以用洗面奶，然后涂抹爽肤水保湿，白天的时候皮肤出油了，可以对皮肤进行冰敷，也能起到控油的作用。

2、用吸油纸吸油

发现自己脸上有出油的情况，这个时候是可以用吸油纸改善症状的，将吸油纸敷在面部，将油吸干净后可以了，然后可以拿出爽肤水在脸上进行湿敷，这样能起到去除油脂的作用，不过这个方法治标不治本，只能暂时的去油。

3、多补水

油脂分泌旺盛大多是因为缺水，所以我们要多给皮肤补水，夏天除了多喝水以外，还可以多做保湿的或者深层补水的面膜，然后用保湿霜锁住水分，让皮肤看上去水盈盈的。

4、饮食控油

皮肤出油不仅需要表面的处理，还需要从身体内部进行控油，维生素B6对控油有很好的效果，所以我们可以吃维生素B6片，也可以多吃含维生素B6的坚果、食物，比如开心果、碧根果，鱼、香蕉等，都可以减少油脂的分泌，让脸部少出油。

脸上出油的原因

不当的饮食

这是很直接的原因，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

不规律的生活作息

有着长久的不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

油性脂溢”现象

地域原因

广东、福建，热带地区的人都偏油性皮肤，因气候偏热，油脂易外溢。

身心压力太大

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

错误的护肤方法

如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔扩大，细菌在这里繁殖的就长青春痘了。另外，洗脸时太用力 “搓”会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，夏天不擦乳液，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。此外，吸油面纸使用太勤，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

脸上出油吃什么

一、樱桃

樱桃含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、铁元素。其中铁元素可以使人气色更加红润，儿维生素C和胡萝卜素都有美白肌肤的作用。经常吃樱桃可以让你的肌肤更有弹性。

二、西红柿

西红柿富含大量的番茄红素和胡萝卜素，可以消除皱纹，让肌肤更加光滑柔嫩。经常吃西红柿还可以防晒、防止黑眼圈的出现。

三、猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C，可以抑制皮肤生成黑色素，防止沉淀黑色素，让皮肤持久水润白皙，并且还能帮助祛除皮肤的雀斑。

四、荔枝

荔枝富含大量的维生素C、磷、铁、维生素C、蛋白质、果胶。这些物质可以使皮肤白里透红。但是荔枝吃多了容易上火，所有身体火大，身上经常长痘痘的美女不要吃提多。

五、番石榴

番石榴含有丰富的葡萄糖、维生素C等物质，绝对是美白肌肤的上品。其含有的维生素C，是其他水果含量的好几倍，经常吃番石榴，绝对让你的皮肤持久光滑润泽。

结语：上文已经为大家介绍了脸上出油怎么改善，我们现在应该知道如何做让脸更加清爽了，生活中大家要护理好自己的皮肤，选择适合自己的护肤产品是非常有必要的，也要适当的清洁面部，脸上出油的人要及时的改善。