头发枯黄怎么改善 5种方法能让头发变得更加健康

多数女性朋友都非常在乎自己的头发，也喜欢经常染烫发，所以很多人存在头发枯黄的情况，而染烫发是导致头发枯黄常见的原因。头发枯黄一定要得到重视，一旦出现了头发枯黄要怎么改善?生活中大家要如何预防头发枯黄呢?

头发枯黄怎么改善

1、正确选择洗发露

一些人本身就是干枯毛躁的发质，所以在选择洗发水的时候，应该要用碱性比较弱，并且滋润效果非常好的洗发水，在用洗发水的时候，需要搭配护发素，每次洗完头发后，应该要用护发素增加头发的柔顺度，起到滋润头发的效果。

2、用梳子按摩头皮

想要远离头发枯黄的症状，要从头皮血液循环方面入手，这样能保持毛囊的弹性和健康。生活中大家可以经常用梳子梳头，这样能去除灰尘和头皮屑，也能让头发保持清洁和光泽，适当的按摩头皮也能起到不错的改善效果。

3、使用护发素和精油

头发枯黄的人平时可以用护发素、抹精油，这样对养护法有不错的效果，良好的洗头方式可以让头发变得更加润顺，虽然说用护发素和精油是治标不治本，但是在生活中也可以用这个方法急救头发。

4、平日洗头的频率

洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可，这样既能保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失，保护头皮。

5、按摩干枯毛躁的头发

想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

头发枯黄的原因

第一、头发枯黄，可能是因为身体缺铜!在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

第三、营养不良引起!头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

第四、体质呈酸性!头发枯黄与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

第五、因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

头发枯黄的预防

1、勤梳头。每天坚持用木梳梳理头发，可以促进头部血液循环，增强头部细胞活力，促进头发生长，改善头发干枯黄干燥的情况。梳头发的时候注意不要用尼龙梳子，否则容易产生静电，给头皮带来不良刺激。

2、补充营养。头发枯黄稀疏跟缺乏营养有很大的关系，头发的主要成分是角蛋白，如果缺乏蛋白质，就会导致头发枯黄。缺乏b族维生素则容易患上脂溢性皮炎，出现头发脱落的现象。因此大家平时要适当多吃一些瘦肉，动物肝脏，蛋类，豆类食品，黑芝麻，深海鱼，核桃等食物，可以增加营养，改善营养状况。

3、减少烫染头发的次数。许多朋友之所以头发枯黄稀疏，是由于烫染头发的次数过多导致的。烫发剂和染发剂中含有大量的化学成分，会对头发造成伤害，因此要减少烫染头发的次数。

4、勤洗头。大人或者小孩都应当勤洗头，这样可以保持头发干净，并且使头皮得到良性刺激，促进头部血液循环，让头皮吸收更多的营养，改善头发枯黄稀疏的情况。

5、用发膜改善。洗完头以后可以涂抹一些发膜，发膜中的营养物质和水分能通过头发毛鳞片进入发丝，帮助头发纤维组织进行修复，使头发恢复活力，从而改善头发干枯发黄稀疏的情况。

结语：上文已经为大家介绍了头发枯黄怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解头发枯黄了，生活中大家要注意对于头发的护理，选择适合自己的洗发水是非常重要的，也要多吃对头发好的食物，有头发枯黄的人要尽早的缓解。