头发分叉怎么改善 学会这7招能让你的头发不再劈叉

现在很多女生都非常在乎自己的头发和外貌，但是一些人头发总是有分叉的情况，让大家感觉非常苦恼，有头发分叉后要怎么改善?导致头发分叉的原因有很多，常见的就是经常染烫发，有很多食物对头发有好处，吃什么食物好?

头发分叉怎么改善

1、补充足够的水分

为头发补充水分，主要分为正常饮水和头发补水，头发分叉断裂常见的原因就是水分不足，水分不足头发也会受到影响，让头发表面的毛鳞开始断裂。在用洗发水的时候，要选择保湿类型的，还有经常对着电脑的人，要用保湿喷雾。

2、学会正确使用洗发水

现在市面上洗发水的类型有很多，一些人在洗头的时候，选择了不适合自己的洗发水，这样可能会影响到头发的健康程度。用洗发水的时候，应该要根据自己发质选择，这样才能避免头发分叉的情况出现。

3、剪发叉线

在头发长到一定程度，头发的尖端会发生分叉、易断裂的现象，所以定时修剪头发能避免这个情况出现，修剪头发能让头发保持健康有光泽，还有经常修剪头发能刺激毛细胞新陈代谢，刺激毛的生长。

4、减少烫伤次数

烫伤的头发勤奋会损伤头发的角质细胞，无法修复，头发干燥，弹性不足，甚至分叉折断。烫发半年一次比较好，选择直径稍大的卷心，烫发的时间也不要太长。

5、尽量少用吹风机

之前朋友经常跟我说少用吹风机，在生活中，相信很多人也知道尽量少用吹风机，其实吹风机确实对头发有一定的伤害，尤其是在头发干燥的时候，尽量不要用吹风机。

6、深度护理

日常护理是必不可少的，每周1~2次的发膜护理可以修复受损的头发，修复毛麟角，不易失去水分，自然的头发看起来更健康自然。一般是采用洗发后用发膜，再用加热帽加热20分钟，这样可以促进营养被秀发吸收。

7、少做头发

每次做头发，都会对我们的头发造成一定的伤害，一个朋友以前头发很好，后来拉头发，头发逐渐变黄，分叉，梳不开，不要轻视每次做头发。总之，尽量少做头发，多做护理、发膜等。

头发分叉的原因

1、头发长时间的日晒。头发也是很受日晒的影响的，头发如果长时间的日晒的话会导致头发受损，从而导致头发干枯、失色、暗黄、分叉。

2、长期使用吹风机。吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，从而导致头发枯黄、分叉，所以说吹风机少用或者是不用为好。

3、头发的护理工作不到位。头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，护理工作不到位的话，很大的影响到了发质，从而导致头发分叉、发黄。

4、营养不良。由于日常生活中营养跟不上，从而导致了头发枯黄分叉。

5、烫发、染发、漂发等化学处理。要知道烫发、染发对发质的伤害是很大的，这样很容易导致头发受到损伤。

6、洗发水使用不当。日常生活中很多人都喜欢用那些适合油性发质、去屑作用等功效性的洗发水，这些功效型的洗发水是很伤发质的哦。

7、睡眠不足。很多人会觉得很奇怪，睡眠不足也会导致头发分叉，这个是很肯定的，因为睡眠不足也是很影响人体的新陈代谢的，从而导致发质变差、变得分叉。

头发分叉吃什么

1、富含维生素的食物

维生素A：能促进头发生长，避免头发分叉断裂。胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼虾类中都含有丰富的维生素A哦。

维生素B：能促进头皮的新陈代谢。小麦、红米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有较多的维生素B。

维生素C：能促进细胞再生，对预防头发分叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C。

维生素E：可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物对头发分叉断裂的情况很有很好处哦，鸡蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白质的食物呢!

3、富含矿物质的食物

矿物质摄入不足同样会影响头发生长哦，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

结语：上文已经为大家介绍了头发分叉怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解头发分叉了，生活中大家要护理好自己的头发，做好头发的保养和清洁，注意自己的饮食习惯，多吃水果和蔬菜。