口臭是什么引起的 多数是这件事情没做好

口臭是很让人很尴尬的一种症状，很多人都被口臭困扰着，口臭是什么引起的?出现了口臭之后和别人交流的时候会很尴尬，那么口臭怎么办呢?一些食物也有缓解口臭的作用，口臭吃什么食物比较好?

口臭是什么引起的

1、口腔卫生不佳

口腔不卫生是导致口臭出现的一个很重要的原因，因为很多人在平时刷牙的时候是没有刷干净的，时间长了之后就会引发口臭。所以在刷牙的时候一定要仔细，而且刷牙的时间要长，不能一两分钟就搞定，这样才能起到很好的刷牙效果，从而缓解口臭的问题。

2、肠胃疾病

肠胃疾病也是导致口臭出现的一个很重要的原因，一些肠胃疾病会通过口气反应出来，如果这种口臭问题一直存在的话，那么说明身体有可能出现了肠胃疾病。还有可能是身体中的湿热气比较重，导致了口臭的出现，需要做检查来判断原因。

3、不良生活习惯

不良的生活习惯也是非常容易诱发口臭的问题出现的，现在很多年轻人是没有好的饮食习惯和睡眠习惯的饮食，经常会吃一些刺激油腻的食物，经常吃这类食物的人就非常容易引起一些消化系统方面的疾病，而引发口臭，而且有些年轻人还有熬夜的习惯，这种长时间的缺乏睡眠的情况也是非常容易诱发口臭问题的，所以平时的生活习惯一定要注意调理。

口臭怎么办

1、用浓茶来漱口缓解口臭。口臭的患者在平时可以用浓茶来漱口的方式缓解口臭，我们知道，在茶叶当中的茶多酚物质成分能够杀死口腔中的细菌，所以用茶叶水来漱口对口臭的症状有一定的缓解效果，当然患者也可以取一点茶叶放在口中咀嚼，也能够起到相同的治疗口臭的效果，再就是经常喝酸奶也能够抑制口腔中一些有害细菌的生长，这些细菌常常会损害我们的牙齿，生成一些对牙齿有害的牙菌斑或牙结石，那么自然就会出现口臭症状。

2、通过改变饮食的方式来去除口臭。在平时的生活中可以多吃一些水果或者粗粮，这些食物能帮助我们缓解口臭的症状。比如说经常吃苹果、橘子等食物，不仅能清洁牙齿，还能抑制口腔中的细菌滋生。平时要少吃一些刺激性的食物。

3、保持良好的生活习惯去除口臭。口臭的患者好是避免抽烟和喝酒，养成一种良好的生活习惯，在每天早晚都要刷牙，饭后漱口，这样就能够使口腔保持一个清洁的状态，自然就不会出现口臭的症状了。

口臭吃什么好

1、牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、香芹菜

这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

4、酸奶

新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

结语：口臭对我们的社交来说是有一定阻碍的，有口臭也会让我们很不自信。上面给大家介绍了几种去除口臭的方法，和导致口臭的原因，希望大家对于口臭有更多的了解，也希望能帮助大家去除口臭。