脸上出油怎么改善 这份控油指南每个人都要知道

到了夏季脸上出油的人会越来越多，特别是对于油性皮肤的人群，脸上出油后会影响到面部美观，此时要怎么改善呢?导致脸上出油的原因有很多，常见的就是清洁过度或是护肤不当。脸上出油的人要注意自己的饮食，生活中吃什么食物好?

脸上出油怎么改善

不要用太强力的洁面产品

不要因为脸上油就用清洁能力很强的清洁产品呢，如果过度的清洁，很有可能会导致水油不平衡，这样可能会导致出油的症状加重，所以大家在选择清洁产品的时候，应该要拥有清洁和镇定作用的，这样能维持皮肤的水油平衡。

定期做深层清洁

气温升高后皮肤油脂出现增加，油脂很有可能会堵塞毛孔，所以大家在平时应该要定期做毛孔深层面膜。这样能去除过多的老废角质、油脂，这样就能减少痘痘和黑头粉刺等出现，大家也要做好皮肤的日常护理，这样能避免脸上出油加重。

做好保水

不要以为脸上出油就不需要补水了。要知道控油不单单是要去油，也应该要做到皮肤水油平衡，只有这样才能将皮肤保持在一个良好的状态中，这个是很好的控油方法，大家在选择护理产品的时候，要用清爽保湿的产品。

做好防晒

阳光中的紫外线不仅会造成干燥、缺水的状况，还会造成痘痘、斑点、色素沉淀等等的一连串肌肤问题，新防晒对策就是让防晒和妆前保养合为一体，简简单单1个步骤，就即能做到抗紫外线、保湿与抗氧化，重点是擦起来质地不黏腻，清爽舒服，一点都不会觉得闷热，完全符合懒美人的简单保养法。

脸上出油的原因

1.清洁过度

部分人天生是油性皮肤，为避免出油而使用控油特别强的洗面奶，且一天洗脸次数较多，导致洗完脸后特别干，甚至还出现白屑，这种情况属于清洁过度。会造成皮肤水油失衡，导致出油现象更加严重。

2.护肤品使用不当

青春期少男少女体内雄激素分泌较为旺盛，皮脂腺也处于分泌旺盛期间，因此脸上出油量较多。还有一部分人是在更年期出现这种现象，更年期雌雄激素分泌不均衡，可导致皮肤局部油腻。

4.痰湿体质

痰湿体质是一种常见体质类型，此时人体脏腑和阴阳失调，对皮肤状态产生不良影响，导致皮肤大量出油。

脸上出油吃什么

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维、氨基酸以及人体必需的多种矿物质，特别是维生素C含量较高，所以猕猴桃有着“维C王”的美称。猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘，也能起到减肥的效果。猕猴桃中有丰富的抗氧化剂，可延缓人体的衰老速度，保持肌肤的年轻。同时猕猴桃是有效的控油水果，能排除肌肤中的毒素，平衡肌肤中的油脂。

水果胡萝卜

水果胡萝卜可能很多人还不知道，是近些年才出现的一种水果。它的外表和胡萝卜一模一样，只不过是迷你版，非常吸引人。水果胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种物质能很好的对太阳光中的紫外线产生抑制作用，且能有效促进肌肤的血液循环，从而对于防止皮肤出现松弛和皱纹产生很好的效果。并且水果胡萝卜含有丰富的维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等物质。它们都能提高人的新陈代谢，加快毒素排出，达到改善肌肤的作用。而且它的糖分很低，营养素充足，水分特别多，有着很好的控油效果。

水蜜桃

水蜜桃不仅颜值高，补水控油效果也非常不错。水蜜桃含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。尤其是含铁量较高，所以水蜜桃能有效防治贫血及其引起的疾病。水蜜桃中富含大量的果胶以及膳食纤维，这些营养物质能够增强人体的饱腹感，所以有着润肠通便，减肥瘦身的作用。并且水蜜桃中的水分特别多，女性常吃水蜜桃可以补充体内缺少的水，从而平衡体内油脂，起到补水控油的效果。

结语：上文已经为大家介绍了脸上出油怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解脸上出油了，生活中大家要做好皮肤的清洁，也要及时的为皮肤补充水分，要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了脸上出油要尽早的改善。