美白皮肤的方法 8种好用的美白窍门别说没告诉你

看到别人的皮肤都是白白嫩嫩的大家非常羡慕，也想要自己变白，要知道变白是长时间的护理工作，美白皮肤的方法也有很多种。生活中一些食物能起到美白皮肤的效果，平时吃什么好?有很多美白小妙招大家应该要了解一下。

美白皮肤的方法

多用补水面膜

如果皮肤缺少水分，可能会出现长细纹和干纹的情况，这个时候为皮肤补水就非常重要了。皮肤干燥的人生活中应该要用补水面膜，皮肤有充足的水分后，才能变得更加有弹性和白净，大家每周应该要敷2-3次面膜。

每周去角质

长时间没有做皮肤清洁，角质层堆积就会增加，这样会给皮肤带来一定的危害，影响到皮肤的颜色。适当的去角质可以减少黑色素的沉淀，还可以去除皮肤深层的污垢，起到疏通毛孔的作用，大家要选择合适的去角质膏、清洁面膜等产品。

柠檬美白

提到柠檬大家应该不陌生，它当中有丰富的维生素C，这个物质能起到不错的美白作用。平时可以将柠檬切成薄片泡水饮用，这样能帮助减少黑色素，坚持饮用能将皮肤变得白白净净的，大家还可以用新鲜的柠檬汁做面膜。

牛奶洗脸

牛奶有丰富的蛋白质、矿物质、维他命，性温和，有天然保湿的效果，且皮肤很容易吸收，洗脸时在水中放半袋牛奶，可以修复脸上的干纹、洁净肌肤、美白祛斑，让皮肤变得更加细滑。

珍珠粉面膜

珍珠粉中含有十多种氨基酸，内服外用对皮肤都很好。想要美白祛斑，可以用珍珠粉做面膜，均匀涂抹在脸上，十几分钟后清洗干净，每周坚持一到两次，皮肤会变得越来越白皙，还能保持水油平衡。

每天一杯红酒

红酒是用葡萄酿成的，是美容养颜的产品，具有美白抗衰老、淡化色斑、清楚毛孔、活化肌肤等功效。红酒中含有酒精，可以刺激人体肠道蠕动，促进排除体内的毒素、垃圾，从而减少色素沉淀，美白肌肤。

涂抹防晒、隔离霜

防止紫外线接触肌肤，能够减少黑色素沉淀，防晒隔离霜不是只有夏天用的，想要美白祛斑，建议选择一款适合自己肤质的产品，一年四季都要使用，在皮肤表面形成保护层，降低紫外线侵入，隔离外界脏物质。

多吃瓜果蔬菜

多吃具有美白、抑制黑色素的食物，比如胡萝卜、芹菜、木瓜、樱桃、草莓、柠檬等，蔬菜水果中的维生素成分较高，每天摄入至少400克左右，对美白祛斑有极好的效果，且对身体健康有益。

美白皮肤吃什么

蜂蜜

红黄色蔬菜

胡萝卜、西红柿等橘黄色或红色的蔬菜，都包含丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以提高皮肤的抵抗力，对抗氧化有很大的帮助。

豆制品

大豆中的异黄酮，能让皮肤由原来的粗糙变得细腻。

蘑菇

要告诉大家的是，蘑菇所含的营养价值其实是很好的。不仅有很好的排毒作用，还可以提高皮肤的抵抗力。吃了蛋白质以及维生素丰富的蘑菇后，可以美白肌肤，且排毒可以净化我们身体的内部环境。

高维生素C水果

维生素C，不仅可以抵抗紫外线的侵袭，还可以促进新陈代谢，控制有色斑出现。维生素C含量高的水果，主要有番石榴、草莓、猕猴桃、西红柿等。

美白皮肤小妙招

1、牛奶美白

牛奶营养丰富，不但促进睡眠，还能美容，坚持做牛奶面膜让脸蛋更白皙，用牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，既廉价，效果又好，不仅可以美白皮肤，对于皮肤营养成分的吸收，还可以让皮肤显得更加有关泽和弹性。

2、健康生活

要想要有一个白皙的皮肤，健康的生活是必不可少的事情，良好的睡眠质量和健康的饮食，都是直接关乎皮肤好坏的直接关键，所以一个女人都要注意自己的休息时间，不管怎样，睡眠质量要得到保证，而饮食的话要注意营养的摄取，不应该吃辛辣的食物。

3、多喝水

水是人体重要的组成部分，也是人体中含量多的成分，而且在平时的生活中要多多注意水分的供给，不仅可以帮助解渴，而且还可以帮助清除体内的杂质和毒素，可以帮助美容美颜的效果，这样就可以让皮肤显得不会那么干燥和粗糙。

4、注意防晒

女孩子每天应该都在注意自己的防晒问题，其实对于美白的情况来说，防晒是必须要做到的事情，而且经常的防晒可以很好的保证皮肤不被晒黑的情况，而且出门一般都要注意带上防晒工具，而且防晒霜是必不可少的事情。

在紫外线比较强烈和太阳大的时候出门，要记得擦一些防晒霜，佩戴墨镜，戴帽子，让自己的脸部皮肤不暴露在阳光下。这也是很多明星们保养皮肤的第一步，做好防晒，想不白都难呢。

结语：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做能让皮肤变得更白了。生活中大家要选择适合自己的美白方法，要做好面部的清洁和护理，注意自己的饮食习惯，也要学会一些美白小妙招。