皮肤缺水怎么办 6个小妙招能让你的皮肤水汪汪

生活中皮肤缺少的人有很多，皮肤缺水后大家会感觉到皮肤紧绷发痒，起皮干裂等，这个时候大家应该要为皮肤补水，此时大家要怎么办?导致皮肤缺水的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能为皮肤补充水分，吃什么好?

皮肤缺水怎么办

1、用温和洗面奶

洁面皂的清洁力度是很强的，如果总是用这种产品，会让皮肤更加干燥，生活中不建议大家长时间使用清洁能力强的产品，可以选择保湿效果好的洗面奶。保湿效果好的洗面奶中加入了保湿因子，洗完脸后不会有紧绷感。

2、不要用太高温度的

用比较热的水洗脸，会让皮肤变得更加干燥，长时间高温沐浴也会让皮肤更干燥。生活中大家要用温度适中的水洗澡，洗脸也是一样的道理。生活中用化妆水湿敷脸部，也能起到不错的补水效果，让皮肤保持滋润。

到了换季的时候，很多人的皮肤都非常干燥，这个时候建议大家用化妆水给皮肤补充水分。生活中大家可以用化妆水泡面膜纸敷在脸上，也可以直接用化妆棉敷脸，每天只要坚持湿敷3分钟，效果会更佳，不过大家不能使用清洁型化妆水。

3、用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、眼部保湿

干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

5、泡泡面膜取代洗颜

每次熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

6、适时去角质

皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

皮肤缺水的原因

泡沫沐浴乳/洗面

干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此这类皮肤的人，好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。

小心下面这些成分

干性皮肤在选对保湿品的同时还要小心一些会加剧皮肤干燥状况的成分。比如丙酮和酒精，丙酮常见于洗甲水中。所以你在用洗甲水清洁甲油后会不会发现手指尖和指甲两侧会越发干燥，所以一定记得要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精很常见于很多产品中，尤其是一些化妆水和香水。香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥。

洗澡/泡汤

刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。特别要注意的是，频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。

空调屋是元凶

长期工作于办公室的OL，苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。

皮肤缺水吃什么

西红柿

在西红柿当中所含有的维生素b族以及维生素c和维生素a含量非常丰富，这些营养成分很容易被人体吸收，有着非常强的抗氧化作用，能够消除面部当中的一些色斑。而且西红柿当中含有的番茄红素特别丰富，这种成分可以去除皱纹以及为肌肤补水。当皮肤缺水的时候，可以每天适当的吃一些西红柿，或者是用西红柿榨汁饮用，都可以达到使皮肤保持光滑细嫩的作用。

猕猴桃

在猕猴桃当中含有的维生素c含量，比其他水果当中的含量要高很多倍。这是一种抗氧化剂，能够抑制角质细胞内黑色素沉积，达到淡斑的功效。还可以促进胶原蛋白合成，对于保持皮肤水润光泽有着非常重要的效果。除此以外，猕猴桃中的维生素b族、胡萝卜素以及各种矿物元素也特别多，尤其是在一些干燥季节时，可以适当的吃一些猕猴桃，能够很好的改善一些肌肤问题，还有着促进身体排毒的作用。

胡萝卜

胡萝卜当中含有的胡萝卜素非常丰富，进入人体当中之后，可以在小肠内转化成维生素a。这种成分对于皮肤的表皮层有着非常好的保护作用，能够在皮肤上形成一层保护膜，避免水分流失，达到使皮肤润泽有弹性的效果。但值得注意的是，胡萝卜应该完全煮熟，才能够将胡萝卜当中的这种营养成分释放出来。如果只是生吃胡萝卜，或者喝胡萝卜汁的话，并不会达到较好的补水功效。

丝瓜

丝瓜当中含有的植物黏液、糖类以及矿物质和各种维生素非常丰富，这些成分能够维持角质层的正常含水量，有着延缓皮肤脱水速度的效果。每天适当的吃一些丝瓜，能够补充肌肤所需要的水分，使皮肤保持水嫩细腻。如果面部出现色斑或者是出现浮肿现象时，也可以适当吃一些丝瓜，能够有效改善这些症状。

银耳

在银耳当中所含有的胶原蛋白胶质非常丰富，这种成分很容易被人体所吸收，而且还不会造成肠胃负担，有着为身体和肌肤快速补水的作用。对于因缺乏胶原蛋白所产生的皮肤干燥、皮肤长皱纹、皮肤松弛等现象，都有一定的改善作用。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤缺水怎么办，我们现在应该知道怎么做能给皮肤补水了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和保养，要适当的为身体补充水分，一旦出现了皮肤干燥要尽早的治疗。