头皮屑多怎么改善 6个去屑方法帮你甩掉头皮屑

在生活中很多人都存在头皮屑多的症状，不过部分人并没有重视，这想做是不对的，头皮屑多要怎么改善呢?导致头皮屑多的原因有很多，可能是用了不适合的产品，还有疾病因素。在生活中大家要如何预防头皮屑多呢?

头皮屑多怎么改善

1、药物去除法

头皮屑多的人，可以去药店或是医院检查看看，然后专门去头屑的药物进行改善。不过有一点大家要注意，这些药物的药性比较强，所以不能长时间的使用，发现头屑多的症状有所好转后，就要停止用药，用药之前一定要资讯医生。

2、用护发素

一些人存在头屑多，主要是在洗完头后，头皮缺水了，这个时候大家可以用护发素缓解症状。在用洗发水洗完头发后，然后将护发素涂抹在头皮周围，轻轻的按摩，这样能减少头皮屑多的症状，还可以让头发变得更加柔顺。

3、更换洗发水

如果发现自己头皮屑突然增多，可能是因为经常使用同一款洗发水，而这款洗发水并不适合自己的肤质，这时可以更换其他的洗发水使用，好是带有去屑效果的，不要选择价格很低的三无产品，也没必要选择很贵的产品，适合自己的才是好的。

4、多吃水果

平时应该多吃一些水果、蔬菜，因为水果蔬菜当中含有大量的维生素和矿物质，这些成分可以改善自身干燥的肤质，从而达到减少头皮屑的效果。

5、注意洗头的方法

洗头的方法和洗头的时间也是非常重要的，不要在夜间快睡觉之前洗头，因为头发不易干透，这时如果睡觉得话，第二天早上头皮就会发痒，长时间头发没有干透就睡觉还会导致头发上面长虱子，到时清洁起来就非常困难了。

6、多喝水

头皮屑主要是因为头皮缺水，导致头皮脱落，平时多喝水，给身体补充水分也是可以缓解这一现象的。佳的喝水时间在早上起床的时候，不仅可以给身体补充水分，防止皮肤干燥，还能排毒。

头皮屑多的原因

1.油脂过多

有些人本身就是油脂皮肤，所以就算经常洗头也很容易有头皮屑，这类人体头部分布皮脂腺比面部的更多，而且分泌量也很大。同时如果每次洗头的时候没有洗干净，也会容易产生头皮屑，同时也容易滋生细菌和真菌。

2.饮食不健康

3.压力过大

现在很多人不仅仅需要面对生活中的压力，还需要面对工作中的压力，这两种压力就很容易让人产生焦虑的情绪。除此之外，还可能会受情感的困扰，经常会出现睡眠不足或用脑过度的情况，这些情况都会使人处在压力之中，从而产生头皮屑。

4.季节变化

每到春秋换季的时候，气温都忽冷忽热，这样就会让头皮屑增多。所以每年到了春秋换季时，好选择去屑的洗发水。

5.染发、烫发后

一些人在刚染发或烫发后的几天，就会发现头皮屑增多，这是一种很正常的现象。因为头发使用染发膏后，很容易滋生细菌，从而促使头皮屑增多。

头皮屑多如何预防

1.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

2.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

3.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

4.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

5.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

6.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

7.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

结语：上文已经为大家介绍了头皮屑多怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善头皮屑多了，生活中大家要护理好自己的头皮，做好头部的清洁，要选择适合自己的洗护产品，如果是因为疾病导致头皮屑多要尽早的治疗。