黑眼圈怎么去除 用好这6招能帮你淡化黑眼圈

黑眼圈是很多人都存在的一个皮肤症状，虽然不会给身体健康带来影响，但是会影响到人们的外貌，女性需要用化妆品才能遮住它，有黑眼圈要怎么去除呢?导致黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能去除黑眼圈，吃什么食物好?

黑眼圈怎么去除

1、不要用力揉搓眼睛

一些人在眼睛感觉不适的时候，就喜欢用手使劲的揉眼睛，这个做法是不对的，在用力揉眼睛的时候，会给眼睛周围的皮肤造成危害，还有大家在对眼睛卸妆时，也要轻轻擦拭，良好的护眼方法能减少黑眼圈的出现，还可以护理好皮肤。

2、仰睡

人们在睡觉的时候，睡姿都是各种各样的，不过对于有黑眼圈的人来说，仰睡能很好的避免和减少黑眼圈出现，所以建议大家用仰睡的方法入睡，还可以尽量睡比较柔软的枕头，这样不但能有一个良好的睡眠，还可以预防黑眼圈。

3、不要带太重的眼镜框

装饰品是很多人都喜欢的，一些人也喜欢将镜框当做装饰品，镜框样式有很多，也都很好看，但是有黑眼圈的人，一定不能贪图好看，就选择比较重的眼镜框，这样会给眼睛造成不必要的负担，选择镜框要用质地轻盈的，这样能避免黑眼圈出现。

4、进行有氧运动

有氧运动有利于身体健康，同时也能够缓解黑眼圈问题，比如可以慢跑，游泳，做瑜伽等，促使血管保持养分，减少眼部毛细血管破裂的可能，有效避免黑眼圈。

5、热敷按摩

为了缓解黑眼圈问题，可以在睡觉之前对眼部进行按摩和热敷，具体的做法用温热的毛巾敷在眼上，使得眼部周围的皮肤变得湿润。然后涂抹眼霜，并用双手的食指从眼窝由内向外进行按摩。

6、少吃盐

很多人喜欢吃咸的食物，这对于保护双眼没有什么益处，在日常生活中一定要减少盐分的摄取量，才能够避免眼皮出现浮肿的问题，从而有效的缓解黑眼圈。

黑眼圈的原因

一、不良生活习惯

现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。

二、慢性疾病

有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。

三、精神压力过大

现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。

四、妇科疾病

很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。

黑眼圈吃什么

1、黑木耳

说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素，对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。

2、海带

海带之所以能够去除黑眼圈，是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一，体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。

3、绿茶

对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说，绿茶是不错的选择。不仅如此，绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害，甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。

4、苹果

不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。

5、鸡蛋

想要打败黑眼圈，鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜，那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除，而且还可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。

6、胡萝卜

我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A，因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃，因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题，让你不再近视。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么去除，黑眼圈基本都是因为熬夜引起的，所以要减少熬夜，保证充足的睡眠，还有要做好眼部的清洁和护理，不要让眼部过度劳累哦。