眼袋形成的原因 避开这几个因素让眼袋远离你

眼袋是很常见的一种眼部症状，眼袋形成的原因有很多，比较常见的就是作息不规律和睡眠不足，除了这些也有年纪和遗传因素。眼袋比较严重，看起来不太美观，此时要怎么去除?一些食物能起到改善眼袋的效果，平时吃什么好?

眼袋形成的原因

1、脾虚

中医认为眼袋的出现与脾功能有一定的关系，脾胃主要运化水谷，脾胃会影响到我们的肌肉与体内脂肪代谢功能，如果脾胃功能减弱了，水湿运化就会受到影响，这样会让皮肤有松弛的症状，长时间下去就会有眼袋出现。

2、睡眠不足

一些人会有眼袋，主要是睡眠不足引起的，这个可以说是临床上常见的一个原因。如果大家长时间有睡眠不足的情况，就会让下眼睑有浮肿的情况，渐渐的就会形成眼袋，还有不良的睡眠姿势也会导致眼袋出现。

3、不良饮食

不良的饮食习惯是导致眼袋常见的因素，一些人在睡觉之前喝了很多水，还有平时饮食口味比较重，体质还比较差，会影响到身体的循环，时间久了就会导致眼袋出现，建议生活中大家要保持清淡的饮食习惯，睡觉前要少喝水。

4、眼部老化

眼部的皮肤是比较娇嫩的，而且也是所有组织当中先老化的。如果眼睛周围的筋膜出现了老化的现象，那么就会让眼球松弛下垂，从而导致眼球下的脂肪突出，从而造成眼袋。这种因素所引发的眼袋会让整个人看起来非常的苍老，而且使用任何保养品也没有效果。

眼袋怎么去除

第一、贴敷黄瓜片。大家可以在晚上睡觉之前，把黄瓜切成薄片敷在下眼皮的部位，长期坚持就可以起到消除眼袋的作用。除此以外，大家也可以把无花果贴在眼袋部位，同样可以改善眼袋的问题。

第二、眼睛冷敷。如果是因为睡眠不足而引发了眼袋的问题，大家也可以通过冷敷的方法来进行改善。首先用毛巾把冰块包裹，然后敷在眼部浮肿的位置，可以起到消肿镇静的作用。

第三、涂抹维生素e。维生素e具有抗氧化和抗衰老的功效，大家可以在每天晚上睡觉之前，将维生素e胶囊中的液体挤出来涂抹在眼睛周围的肌肤上，并且适当的进行按摩，长期坚持就可以消除下眼袋浮肿的问题，而且还可以延缓眼睛的衰老。

第五、使用眼霜。眼部肌肤是容易出现衰老的一个部位，所以大家在日常保养时一定要着重保养眼部肌肤，在出现轻微的眼袋时，大家可以使用一些高效的眼霜来进行保养。

眼袋吃什么

1、海带

海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，起到一个缓解眼袋形成的作用。

2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意，人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。

3、绿茶

绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。

4、菊花

菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用，在潜移默化中也能起到去眼袋的作用。

5、胡萝卜

胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

结语：上文已经为大家介绍了眼袋形成的原因，我们现在应该知道什么情况会导致眼袋了。生活中大家要保证良好的睡眠习惯，注意自己的饮食，少吃重口味的食物，一旦出现了眼袋应该要尽早的改善。