头皮屑多怎么治疗 这样做能让你无屑可击

一些人认为头皮屑多是正常的情况，就不会特别的在意，要知道头皮屑是不能忽略的问题，发现头皮屑多要怎么治疗?导致人们头皮屑多的原因有很多，大家要注意一下，生活中如何预防头皮屑多的问题呢?

头皮屑多怎么治疗

用温水洗头并且要天天洗

多数头皮屑多的人，头皮都比较脆弱敏感，如果用过冷或是过热的水洗头，会给头皮造成一定的刺激和危害，这样就会导致头皮屑多的情况，大家在平时要调整好水温，用温水洗头。

如果头皮屑非常多，天天洗头是不错的选择，这样能及时的清理掉过多的头皮，让大家的头皮保持在清洁的状态中，能避免头皮屑滋生的情况，不过能控制的话，不太建议天天洗头。

不要用指甲用力抓头皮

头皮屑多的人可能存在头皮痒的症状，大家在洗头的时候，或是瘙痒的时候不要使劲抓头皮，虽然适当的抓痒会让大家感觉比较舒服，不然可能会将头皮给抓破了，这样会让头皮受到感染。

按摩头皮去屑法

每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

少吃油炸或辛辣类的食物

我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。

使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上

洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。

头皮屑多的原因

1.油脂过多

有些人本身就是油脂皮肤，所以就算经常洗头也很容易有头皮屑，这类人体头部分布皮脂腺比面部的更多，而且分泌量也很大。同时如果每次洗头的时候没有洗干净，也会容易产生头皮屑，同时也容易滋生细菌和真菌。

2.饮食不健康

3.压力过大

现在很多人不仅仅需要面对生活中的压力，还需要面对工作中的压力，这两种压力就很容易让人产生焦虑的情绪。除此之外，还可能会受情感的困扰，经常会出现睡眠不足或用脑过度的情况，这些情况都会使人处在压力之中，从而产生头皮屑。

4.季节变化

每到春秋换季的时候，气温都忽冷忽热，这样就会让头皮屑增多。所以每年到了春秋换季时，好选择去屑的洗发水。

5.染发、烫发后

一些人在刚染发或烫发后的几天，就会发现头皮屑增多，这是一种很正常的现象。因为头发使用染发膏后，很容易滋生细菌，从而促使头皮屑增多。

头皮屑多的预防

1.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

2.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

3.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

4.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

5.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

6.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

结语：上文已经为大家介绍了头皮屑多怎么治疗，我们现在应该知道怎么做能改善头皮屑多的问题了。生活中大家要护理好自己的头发，做好头皮的清洁，注意自己的饮食，一旦出现了头皮屑多要尽早的治疗。