皮肤补水的方法 5种补水窍门还你水嫩肌肤

坚持为皮肤补水是非常重要的事情，做好补水保湿能为皮肤带来很多意想不到的好处，也会让人们变得更加年轻。皮肤补水的方法有很多，大家要选择自己喜欢的和适合自己的。一些食物也能为身体补充水分，吃什么食物好?

皮肤补水的方法

一：用凉开水洗脸

我们每天都是要洗脸的，如果用煮沸过的凉开水洗脸，能让我们的皮肤更具有抗干燥的功能。主要是因为凉开水当中有一种去气水的物质，天气能更贴合我们的皮肤，也能让皮肤的脂肪层变为“半液体状”，能起到补水的作用。

二：热水浸脸

一些人认为皮肤在热水中，能起到蒸汽一般的效果，这个方法不但能让皮肤更加清洁，还能起到缓解疲劳的效果，不过我们有一点要特别注意，就是用热水浸脸的时候，温度一定不能太高。

三：补水面膜

面膜补水是非常快的一种方法，尤其是对于皮肤缺水严重的人来说，效果可以说是立竿见影的，不过大家在选择面膜的时候要注意，应该要用补水效果特别好的面膜，这样效果才会更好。

四：蜂蜜水

蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

五：爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

皮肤补水的好处

1.维护皮肤角质

不一样皮肤类型的皮肤敏感肌肤薄厚不一，要想保持皮肤的水份和营养物质不容易外流，一定要有着身心健康的角质层薄，而维持皮肤的潮湿度就构建身心健康角质层的良好基础。平时经常的应用磨纱型去角质产品或是护肤技巧有误非常容易造成角质层损伤，因而保湿补水滋养是维护角质层的关键对策。

2.预防皮肤干

皮肤干少水的状况下能造成皮肤立即性或是间歇性的造成问题皮肤，比如肤色暗黄、不光滑、细纹皱褶和皮肤过敏及其青春痘这些。开展补水和保湿的肌肤护理工作中能减轻干躁的问题皮肤，可运用护肤产品中的保湿补水成份协助皮肤抵御外部刺激性，总之皮肤水份很多外流，缓减水份额挥发速率，保持皮肤的滋养舒服情况。

保持皮肤的水和油情况是身心健康皮肤的标示之一。皮肤水和油失调脸上毛孔粗大、痤疮等一系列的问题皮肤也就不断出現。因而，给皮肤保持水油平衡，相对性于油性肌肤要搞好控油补水和补水保湿的医护工作中，干性皮肤要非常重视补油和补水保湿等多效医护工作中。

皮肤补水吃什么

1、海带

海带是矿物质含量比较丰富的碱性食物，营养价值很高，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。海带中含有大量的碘，食用可以补充人体内的碘含量。

如果碘含量不足，会导致甲状腺的功能受损，进而导致人体积累胆固醇和脂肪。

2、梨子

梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，有白果之宗”的称号。有清心、降 火、解毒、止咳、润肺、生津等功效，对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说，多多食用，还有一定的治疗效果。

3、豆类

豆类的营养价值很高，不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素，而且含有八种人体必需氨基酸和其他种类的氨基酸。豆类的功效也有很多，包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病。

4、牛奶

牛奶养生功能是众所周知的，牛奶中除了含有高含量的钙外，还含有铁、锰、锏、锌、磷等矿物质。牛奶营养丰富，难得的是也容易吸收。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5、肉皮

肉皮含有大量的胶原蛋白，充分烹煮之后，可以转化为明胶。

由于明胶的网状结构锁水能力很强，可以增强机体内细胞的储水能力，令细胞保持水润状态，加快细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤补水的方法，我们现在应该知道怎么做能让皮肤充满水分了，平时大家要护理好自己的皮肤，要注意皮肤的清洁和保养，生活中多吃能为皮肤补水的食物。