黑眼圈怎么去除 这4招能让你和黑眼圈快速说拜拜

黑眼圈的出现会给人们没有精神的感觉，整个人看起来也比较老气，会影响到人们的外貌，得了黑眼圈要怎么去除呢?导致人们黑眼圈的原因有很多，可能是睡眠不足，也有一些人是疾病因素。黑眼圈的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?

黑眼圈怎么去除

涂蜂蜜去黑眼圈

每个人都不希望自己眼睛周围有黑眼圈，但是因为一些情况黑眼圈总是存在，此时大家可以通过用蜂蜜改善黑眼圈，主要的做法就是，用清水将面部清洁干净，然后让面部自然干，之后可以在我们眼睛周围涂抹一些蜂蜜，按摩十分钟左右痛清水洗掉就行了。

苹果片去黑眼圈

苹果是我们经常会吃的一种水果，它不但吃起来非常美味，本身也含有比较丰富的维生素以及果胶，这些营养物质对身体有好处。其实苹果的果胶也能够去除眼睛周围的黑眼圈，大家需要将苹果切成薄薄的一篇片，然后敷在眼睛上15分钟就可以了。

多吃维生素A、E含量高的食物

现在人们晚上睡觉都是比较晚的，长时间下去很有可能会导致睡眠不足的情况，这个可以说是导致黑眼圈常见的原因，如果是因为这个情况导致的黑眼圈，那么大家应该要多吃含有维生素A和维生素E高的食物，这类食物有很多，像是蛋黄，豆类，胡萝卜，猪肝等。

橄榄油去黑眼圈

早起起床发现自己有两个大大的黑眼圈，就像熊猫眼一样，严重影响自己的形象，女性朋友可以通过橄榄油来去除自己的黑眼圈。具体方法如下：用指腹先蘸取适量的橄榄油，然后轻轻的在眼睛周围按摩，大约按摩15分钟左右，就发现自己的黑眼圈消失了，同时这种方法也能消除眼睛周围的细纹。

黑眼圈的原因

情绪影响

长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。

在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。

眼睛过度疲劳

注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。

睡眠不足

现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。

这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。

身体衰老

随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。

这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。

黑眼圈吃什么

1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素E和维生素A，维生素E可以改善循环，维生素A可以滋养肌肤，恢复眼周组织的机能，改善黑眼圈。

2、海带。海带含有丰富的铁质，而铁质是血红蛋白的成分，多吃海带能够补充血红蛋白，营养皮肤，改善黑眼圈。

3、绿茶。黑眼圈明显的人每天喝一杯绿茶，可有效缓解黑眼圈，绿茶所含的多酚和儿茶素能够抑制自由基，减轻其对皮肤的伤害，促进皮肤纤维的恢复。

4、鸡蛋。黑眼圈明显人平时可多吃鸡蛋，每天吃一个，能够补充优质蛋白质，促进细胞再生，改善黑眼圈。有些人喜欢吃生鸡蛋，但是生鸡蛋不容易消化，好煮熟了再吃。

5、芝麻。芝麻不仅有乌发的作用，还可以改善黑眼圈，芝麻对眼球和眼肌有营养作用，所含的维生素E能够改善局部微循环，缓解黑眼圈。

6、苹果炖鱼。苹果富含膳食纤维，有排毒养颜的作用，可以清除肠道的有害物质，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，不会使人肥胖。用苹果炖鱼，具有补心养气、补肾益肝的作用，可以改善肾虚导致的黑眼圈。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么去除，要护理好自己的眼睛，做好眼睛方面的护理，注意为眼部皮肤补充营养，也要适当的使用眼霜，并且有一个良好的睡眠是很有必要的。