皮肤干燥的原因 6个会让皮肤干燥的因素你知道几个

在冬季的时候很多人都会出现皮肤干燥的症状，引起皮肤干燥的原因有很多，如果在生活中稍有不慎就会遇到这个情况，干燥会让皮肤更容易长皱纹，摸起来也很粗糙，影响到皮肤的健康状态，此时要怎么办?皮肤干燥的人要注意自己的饮食，吃什么好?

皮肤干燥的原因

1、年龄增加

婴儿和儿童的皮肤状态都是非常好的，看起来也是粉粉嫩嫩，水润润的，摸起来也有弹性，但是随着一天天长大，青少年期或许皮肤还是很好的，但是到了成年后，大家的皮肤状态就会有很大的变化，之后慢慢就会有缺水问题。

2、错误的清洁习惯

一些人会有皮肤干燥的症状，很有可能与错误的清洁习惯有关系，像是在平时经常洗热水澡，因为水温太热，很有可能会清洗掉我们体表正常的皮脂膜，这样就会导致皮肤干燥的症状加重，还有在洗浴的时候，总是用碱性的、对身体刺激性大的产品，也会导致皮肤干燥。

3、过度去角质

去角质是有必要的，如果没有定期去角质，很有可能会导致毛孔堵塞，也会加重毛孔粗大和皮肤粗糙的问题，但是去角质一定不能过于频繁，不然含有可能会导致角质层受损，此时皮肤锁水能力就是降低，导致皮肤干燥的情况出现。

4、气候干燥

我国北方地区普遍来说气候比较干燥，不像南方地区那么湿润，所以北方人们的皮肤相对来说会更加干燥。气候干燥，空气度比较低，角质层就会缺水。夏天皮肤干燥问题会有所好转，秋冬季节会更加严重。

5、受负面情绪影响

负面情绪不仅影响人的身体健康，还会影响人的心理健康，并且会影响到一个人的外观。长期受负面情绪影响会降低角质层屏障功能，失水问题比较严重，皮肤就会越发的干燥。

6、刷酸过量

刷酸是人们日常生活中经常食用的化学美容方法，果酸能够软化角质，促进皮肤新陈代谢。但是果酸如果使用多了，刺激性也很大，会损伤肌肤屏障，降低肌肤屏障的锁水能力。

皮肤干燥怎么办

绿茶洗脸

将绿茶煮好，等到水温降下来之后就可以直接洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，这样做可延缓皮肤衰老，让肌肤恢复白嫩光滑。

蜂蜜洗脸

蜂蜜有滋补皮肤的作用，洗脸时先用温水洗面，然后将适量蜂蜜倒在手心上，双掌对搓，坚持一周以上就能感觉到面部皮肤有所改善。

对于经常化妆的女性朋友们来说，卸妆是清洁的第一步，每个部位都要区别对待，T部位是脸部肌肤出油多的地方，在清洁时这一部位要清洁多次，另外，眼部和唇部是相对较脆弱的部位，卸妆时要用专门的卸妆水轻轻按摩，直到全部清洗干净。

正常情况下一天洗两次脸，但如果空气质量较差时，就要多洗几遍脸了，洗的时候可以轻柔地按摩肌肤，然后以打圈的方式进行洗脸，这样才能把深藏在皮肤里的污垢清洁干净。

保湿

皮肤之所以会出现干燥起皮等表现，主要就是皮肤缺少水导致的，所以要多喝水，多吃水果，用有保湿效果的护肤品，尽量选择一些较温和、不刺激的护肤品，此外，晚上睡觉前敷个保湿面膜，睡个美美的觉，长期坚持，皮肤就会有明显的改善。

白醋洗脸

白醋不仅有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌，洗脸时加点醋可以改善皮肤的酸碱度，让脸部肌肤吸收一些营养素，增加细胞的水分，从而增强细胞的活力，让皮肤更加滑嫩。

皮肤干燥吃什么

橙色蔬菜

橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。

特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。

菠菜和绿色菜叶

菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。

鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

坚果

坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致皮肤干燥了，在平时大家应该要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，也要及时的为皮肤补充水分，多吃一点水果和蔬菜，经常喝水也能够减少皮肤干燥症状。