早上洗头的危害 3个方面告诉你早上洗头的害处

现在很多人都有早上洗头的习惯，这样能够让我们的头发更听话，也可以起到一定的提神效果，但是经常早上洗头会给身体带来很多的危害，严重的可能会引起疾病。一些人洗头的方法是不正确的，会让头发受到损伤，大家知道正确的洗头步骤是什么吗?

早上洗头的危害

1、引起头疼：我们在刚刚起床的时候，身体很多机能都处在苏醒的状态中，是一个比较低谷的湿气，血液循环的速度比较慢，如果在这个时候洗头，很有可能会导致血液流动速度加快，之后就很有可能会导致头痛症状出现，影响到大家的生活和工作。

2、引起脱发：还有一点多数人可能不清楚，就是我们的头皮在凌晨3点左右，到早上10点的时候，毛孔是处在打开的状态中，这个时间段头发处在生长期，如果此时去洗头。很有可能会阻碍我们头发的生长。

3、引起记忆力下降，多数人在刚刚起床的时候，都是处在半睡半醒的状态，并且大家也是一种i处在休眠的情况下，此时如果想要唤醒我们的大脑，需要用比较温和的方法，像是听听舒缓的音乐，过度的刺激很有可能会给大脑和心脏造成影响。

洗头的方法

洗头时用力抓挠

不要认为洗头时用力抓挠才会洗得干净，这是错误的做法，太过用力的抓挠会对头皮造成很大伤害，久而久之，想不脱发都难。

正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮，以画圆圈的方式慢慢清洗，避免用指甲抓挠头皮。

护发素抹在头皮

洗头时头皮的毛囊处于打开状态，这时候将护发素抹在头皮，护发素中的化学物质很容易就进入到毛囊内部，造成毛囊堵塞，从而容易引起脱发。

正确的做法是先理顺头发，然后将护发素抹在发梢，再慢慢揉搓。但是护发素在头发上的停留时间也不宜过长，且清洗时一定要把护发素洗干净，避免遗留在头发上。

不梳头直接洗

很多人在洗头前都没有梳头的习惯，这就使得在洗头的过程中头发容易损伤发根。

正确的做法是在洗头之前先将头发梳柔顺，这样可以减少头发上的灰尘与污垢，同时也能放松头皮，使头发与头皮都能得到很好的清洁。

直接把洗发露抹在头发上

洗头时直接将洗发露抹头发上可能会使头皮局部的洗发露浓度过高，对头皮产生伤害，长期如此，就容易出现脱发的现象。

正确的做法应该是将洗发露倒在手掌中，加水揉搓起泡后在抹在头发上，避免洗发露直接接触头皮。

吹风机的温度过高

如果你有洗完头后吹头发的习惯，那么你要注意，吹风机的温度太高也会损伤头发，虽然温度高可以缩短吹发的时间，但是长期如此会使头发变的干枯、毛躁，从而容易脱发、断发。

正确的做法应该是尽量选择低温度的风，保持10~15公分的距离，将头皮吹干即可，头发可以让其自然晾干，能减少对头发的伤害。

洗头的步骤

1、洗头佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

3、不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

4、头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

5、水温40度左右

凉水洗头是刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

结语：上文已经为大家介绍了早上洗头的危害，我们现在应该知道早上起床后洗头会给身体带来哪些变化了，生活中大家需要避免经常早上洗头的情况，可以将洗头的时间控制在晚上，还有在洗头的时候要注意正确的步骤，这样能够避免一些疾病。