黑眼圈怎么去除 用了这一招让你不再受熊猫眼的困扰

现在人们的生活和工作压力非常大，所以一些人会有黑眼圈熊猫眼的情况，这个时候整个人看起来都没有什么精神，有黑眼圈要怎么去除呢?引起人们黑眼圈的原因有很多，睡眠不足和疾病是常见的因素，一些食物能够预防黑眼圈的出现，吃什么好呢?

黑眼圈怎么去除

1、橄榄油去黑眼圈

早上起床的时候看到自己有两个大大的黑眼圈，就像熊猫眼一样，会严重的影响到自己的形象，这个时候可以用橄榄油来去除自己的黑眼圈。主要的做法，就是用指腹先蘸取适量的橄榄油，然后在我们眼睛周围轻轻的按摩，大约按摩15分钟左右，就能够改善黑眼圈。

2、涂蜂蜜去黑眼圈

多数人都不希望自己有眼黑眼圈，如果总是有黑眼圈出现，那么大家可以使用蜂蜜来去除它。首先大家需要用清水将脸洗干净，然后让我们的面部自然干，在眼睛周围涂抹一些蜂蜜在按摩几分钟后，可以晾10分钟左右，然后用清水清洗干净，涂抹眼霜就可以了。

3、苹果片去黑眼圈

苹果是大家经常吃的水果，它当中含有大量的维生素以及果胶，食用后对我们的身体非常好。苹果当中的果胶也能够很好的去除眼睛上的黑眼圈，大家可以将苹果切成薄薄的一片，直接敷在我们的双眼上，约15分钟左右，就能够起到改善黑眼圈的效果。

4、多吃维生素A、E含量高的食物

现在很多人晚上睡觉都非常晚，长时间这样下去身体会由于自己睡眠时间严重不足，而引发一些疾病的出现，也会使眼睛周围出现黑眼圈。针对这种因素引起的黑眼圈，人们可以多吃一些含有维生素A和维生素E高的食物，如：蛋黄，豆类，胡萝卜，猪肝等，另外，长时间使用电子产品也比较容易产生黑眼圈，人们可以通过喝绿茶来减少黑眼圈的产生。

黑眼圈的原因

1、眼睛过度疲劳

注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。

2、睡眠不足

现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。

这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。

3、情绪影响

长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。

在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。

4、身体衰老

随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。

这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。

黑眼圈吃什么

一、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

二、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

三、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

四、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。

五、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

六、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么去除，平时护理好自己的眼睛，保证充足的睡眠，生活中注意自己的生活习惯，减少不良的用眼情况，一旦出现了黑眼圈需要尽早的改善。