黑眼圈怎么去除 学了4种方法让黑眼圈远离你

黑眼圈的出现大家会感觉自己眼睛无神，整个人也有明显衰老的症状，在出现了黑眼圈后，患者需要知道引起黑眼圈具体的原因。然后患者需要通过具体因素去改善黑眼圈，要怎么去除黑眼圈呢?黑眼圈的患者可以通过饮食调理，吃什么好?

黑眼圈怎么去除

1、橄榄油去黑眼圈

如果大家在早上起来的时候发现自己有两个大大的黑眼圈，看起来没有精神，严重影响自己的形象，这个时候大家可以通过橄榄油改善，能够很好的去除黑眼圈。主要的做法就是：用自己的指腹先蘸取适量的橄榄油，然后轻轻的在眼睛周围按摩，适当的按摩15分钟，就能够改善黑眼圈了。

2、涂蜂蜜去黑眼圈

大家都不希望自己有黑眼圈，出现了黑眼圈后患者可以用蜂蜜改善这个症状，主要的做法就是：用清水将脸洗干净，可以让眼睛自然干，然后在眼睛周围涂抹一些蜂蜜，按摩几分钟后，需要再晾10分钟左右，之后直接用清水清洗干净，涂上眼霜就可以了。

3、苹果片去黑眼圈

苹果是很常见的一种水果，人们在日常生活中可以常吃，苹果中含有丰富的维生素以及果胶，这些物质对人体非常好。苹果中的果胶也可以被用来去除眼睛上的黑眼圈，大家需要将苹果切成薄薄的一片，然后敷在双眼上，每天敷两次就可以了。

4、多吃维生素A、E含量高的食物

现在很多人晚上睡觉都非常晚，长时间这样下去身体会由于自己睡眠时间严重不足，而引发一些疾病的出现，也会使眼睛周围出现黑眼圈。针对这种因素引起的黑眼圈，人们可以多吃一些含有维生素A和维生素E高的食物，如：蛋黄，豆类，胡萝卜，猪肝等，另外，长时间使用电子产品也比较容易产生黑眼圈，人们可以通过喝绿茶来减少黑眼圈的产生。

黑眼圈吃什么

红萝卜

红萝卜有两个特点，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味。二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

茶叶

现代人长时间对着电脑，很多人不仅双眼无神，黑眼圈还日益严重，所以建议天天伏案在电脑前的人每天泡一杯绿茶喝，绿茶中含有丰富的茶多酚，具有补充特异性植物营养素，可以有效消除因为电脑辐射引起的黑眼圈。

猕猴桃

其含有大量的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质，其因这抗氧性对眼睛有保护作用。

枸杞

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

蛋黄

主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此，适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的。

红枣

红枣具有补血益气，滋阴补阳的功效，还有天然维生素丸的美称，红枣能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，对于贫血所致的黑眼圈人士来说，可以多食用红枣不仅可以淡化眼部黑眼圈，还可以让面部肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、取出黑眼圈的美容护肤功效。

黑眼圈的原因

1、身体衰老

随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。

这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。

2、情绪影响

长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。

在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。

3、睡眠不足

现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。

这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。

4、眼睛过度疲劳

注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，有黑眼圈人，需要护理好自己的眼睛，保证充足的睡眠，注意自己的饮食习惯，也要避免眼部受到伤害，卸妆的时候需要彻底。