皮肤干燥怎么办 学会这几招让你的皮肤喝饱水

皮肤干燥是很多人都会遇到的问题，皮肤不管是有起皮，还是有发痒都是人们不能忍受的，一旦出现了皮肤干燥要怎么办?引起人们皮肤干燥的原因非常多，有的人是因为环境因素，还有一些人是因为体内缺水。皮肤干燥的人在平时吃什么好?

皮肤干燥怎么办

清洁

对于经常划化妆的女性来说，卸妆是非常重要的一步，对于每个部位都需要区别对待，人们的T部位，可以说是脸部肌肤出油比较多的地方，所以在清洁的时候，应该要久一点。大家还要知道眼部和唇部，都是比较脆弱的部位，卸妆时要用专门的卸妆水轻轻按摩。

正常人一般都是一天洗两次脸，但是如果大家所处环境的空气质量比较差，那么这个时候大家应该要多洗几次脸，还有在洗脸的时候，应该要轻柔地按摩肌肤，在按摩的时候，需要用打圈的方式进行洗脸，只有这样做才能够将深藏在皮肤里的污垢清洁干净。

保湿

一些人皮肤会有干燥的情况，很有可能是因为缺少水分导致的，所以在平时大家要做的就是经常喝水，还要多吃一点水果。女性朋友应该要做好皮肤的保湿工作，要选择尽量温和、不刺激的护肤品，在晚上睡觉之前，可以做一个保湿面膜。

白醋洗脸

白醋不仅有软化皮肤角质层的作用，还能杀菌，洗脸时加点醋可以改善皮肤的酸碱度，让脸部肌肤吸收一些营养素，增加细胞的水分，从而增强细胞的活力，让皮肤更加滑嫩。

绿茶洗脸

将绿茶煮好，等到水温降下来之后就可以直接洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，这样做可延缓皮肤衰老，让肌肤恢复白嫩光滑。

蜂蜜洗脸

蜂蜜有滋补皮肤的作用，洗脸时先用温水洗面，然后将适量蜂蜜倒在手心上，双掌对搓，坚持一周以上就能感觉到面部皮肤有所改善。

皮肤干燥的原因

1、使用护肤品不当

冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。

2、缺乏维生素a

3、和天气有关

天气气温越来越寒冷而且干燥，为了能减少对能量的消耗，减慢了新陈代谢的速度，全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄，皮肤表面的油脂也随之减少，加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙，减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。

4、频繁的洗澡

身体出汗少再加上空气过于干燥，皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，对皮肤角质层带来不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，加快了水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡，确实能让身体暖和，但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂，引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥。

皮肤干燥吃什么

1、吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

2、吃蜂蜜

吃蜂蜜可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。

3、吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

4、吃坚果

坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤干燥了。在平时是大家应该要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，注意为皮肤补充水分，大家可以通过饮食缓解，多吃一点水果和蔬菜。